黃惠如

健康關係 2021-08-02

研究：做這3件事，將失智延後5年

失智是一種道地的高齡化疾病，根據內政部統計資料推估，台灣65歲...

健康關係 2021-07-19

愛喝酒、三餐不正常，他如何用3個月逆轉脂肪肝？

「這一年來，只要喝酒的隔天都覺得特別累，」在一次健檢中，日本...

健康關係 2021-07-05

蘋果醋在紅什麼？　不只降血糖，還能增加飽足感

酸酸甜甜的蘋果醋，不僅名人愛喝，近來也備受健康人士推崇。事實...

健康關係 2021-06-21

30天靜坐實驗，發生什麼事？

工作、生活與人際關係的種種壓力，時常將你逼得喘不過氣嗎？保持...

健康關係 2021-06-07

防疫宅在家　不想變胖，試試這5招

宅在家，減少出門，許多人嚷嚷一整天走不到500步，整天盯著電腦...

健康關係 2021-05-24

編輯實驗：連續15天做一種運動，有效燃脂增肌力

疫情升溫，健身房、運動中心、瑜珈教室紛紛停課，別擔心，有一種...

健康關係 2021-05-10

麵包先冷凍再烤來吃，竟對身體有好處？

許多減肥人士都知道，冷飯和熱飯相比，熱量減少，升糖指數也會下...

健康關係 2021-04-26

擠不出時間怎麼辦？　懶人運動指南，練肌力又強心肺

平日忙上班，還要兼顧家庭，許多人因此放棄規律運動的目標。有一...

健康關係 2021-04-12

不只鍛鍊肌力，還能降血糖？　下樓梯好處多多

你或許聽說過，爬樓梯對於膝蓋的傷害。科學研究告訴你，為什麼你...

健康關係 2021-03-29

白飯、麵條哪個健康？最新大型研究提供解答

你平時更喜歡吃白飯還是麵條呢？最新研究指出，主食的種類選擇和...

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