黃惠如

健康關係 2023-05-22

一種坐姿讓你更有活力、更長壽

有人告訴過你，坐著有益健康嗎？沒有，從來沒有，甚至久坐還被稱...

健康關係 2023-05-08

對抗久坐，一週要運動多久？WHO最新指南為你解答

「333運動」曾是全民健康範本，提倡每週運動3次，每次30分鐘，心...

健康關係 2023-04-24

你不知道的失智、失能小偷　如何預防「骨鬆」？

超高齡海嘯來襲，台灣骨折發生率高居亞洲第一。最新研究發現，骨...

健康關係 2023-04-10

吃錯反而提高死亡率，「素食」怎麼吃才健康？

過往許多研究都證實，吃素能降低心血管疾病、癌症等風險。然而，...

健康關係 2023-03-27

日本研究：不臥床的健康長壽，要預防3種老化

隨著平均壽命日益延長，如何不臥床、健康老，成為許多長者最關心...

運動生活 2023-03-13

家裡髒亂的人有3個共通點　該如何收納、斷捨離？

日本《Money Times》網站曾採訪匿名居家清潔人員，整理出家裡髒...

健康關係 2023-02-27

編輯實驗：吃飯細嚼慢嚥2週後，發生什麼事？

吃飯細嚼慢嚥真的對健康有助益嗎？一名編輯決定花2週學進行實驗...

健康關係 2023-02-18

清理遺物時，發現先生原來偷偷打胰島素　解開糖尿病的4個誤解

沒有任何人應該因為疾病受到責怪或羞辱。解開糖尿病四大誤會，不...

健康關係 2023-02-13

糖尿病、心血管疾病找上門　小腹消不掉，該怎麼辦？

為什麼三餐吃得那麼少，那圈肚子還是消不掉？明明不愛甜食、不吃...

健康關係 2023-02-03

你以為你限醣了，體重、血糖卻大失控？

吃得少、幾乎不碰甜食，甚至選出水煮花椰菜，但就是甩不掉惱人小...

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