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斯塔雷特（Kelly Starrett）是物理治療師，也是紐約時報暢銷書《靈活如豹》作者。史達雷（JD Juliet Starrett）是一名曾經贏得3次世界冠軍的職業流槳選手，也著有暢銷書《久坐人靈活解方》。
他們兩位在合著的新書《為活動而生（Built to Move）》中，提出10個幫助你自由行動和生活充實的基本習慣，其中一個習慣就是，雙腳前後交叉坐在地板上。
兩位作者認為，坐在地板上「可以轉移長時間坐在銀幕前、通勤和其他現代生活帶來的下背痛、駝背和脖子唧唧作響，」而且不只一般人，連作者們的客戶如菁英軍人或奧運選手，也同樣建議他們試著坐在地板上。
為什麼坐在地板上有好處，就必須先從坐在椅子上有什麼壞處說起。
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》（合著）、《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照（200-hour Yoga Teacher Training）
