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擔心不是沒有道理的。美國心理學會最新發佈的《美國壓力（Stress in America）》，自從疫情爆發以來，42％的美國人體重增加，驚人的是，平均體重增加29磅（約13公斤），男性體重增加比女性多，年輕人也比老年人容易肥。不過，也有18％的人體重減輕。
況且，就算疫情解封，在家工作很可能成為新常態。加州大學舊金山分校的馬庫斯（Gregory Marcus）博士接受《Medpage Today》採訪時建議，持續致力於降低在家工作的健康衝擊是必要的，「因為我們不知道下樓開會，到現在只是按個Zoom鍵，或去對街買杯咖啡變成從客廳走到廚房，運動量差多少。」
被稱為美國PTT的Reddit曾經開一個版問「有誰在疫情期間成功減肥？」邀集各方經驗與方法並整理，以下是許多人在疫情期間成功減肥的方法。
不要買讓你掙扎的食物
防疫期間一旦出門都冒風險，必須謹慎計畫，好好採買真正需要的食物。所以，這時候更是戒糖、減醣的好時機。
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》（合著）、《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照（200-hour Yoga Teacher Training）
