瀏覽數
大人也有開學焦慮症？3招打敗壞情緒
遠離校園多年的你，你做過有關於開學的惡夢嗎？不只是學生，大人也可能有「開學焦慮症（Back-To-School Anxiety）」。根據心理學家喬許‧克拉伯（Dr. Josh Klapow）研究指出，在成為家長後，人們往往會因為孩子的關係，再次接受校園生活的洗禮，每到八、九月開學季節，許多大人就會莫名的焦慮起來。《赫芬頓郵報》歸納整理出了3大方法，讓大人不再被開學所擊敗！
會降低肌肉爆發力？運動前到底該不該做伸展運動
20年前，靜態伸展運動 （static stretching） 曾被視為運動前必備的暖身動作。20年來，很多體育健康專家卻不再建議靜態伸展運動，原因來自近年來的相關研究結果。
在家終老更有可能！疫情如何讓2021年醫療大轉型？
醫療專家們預測由於疫情影響，人們從2020年開始積極避免非必要、非緊急性的就醫，造成自我健康監控的需求上升，2021年健康科技將迎來大幅轉型。
青光眼來襲，多數沒自覺！不能只測眼壓，眼科醫師4點建議
青光眼的病因有許多種，因此表現也十分多樣化，但它們又會造成近似的視神經傷害與視野變化，因此被歸類在「青光眼」的診斷。臺大醫院青光眼科主任王清泓醫師提醒，多數青光眼病人是沒有自覺症狀，唯有靠定期的眼科檢查，才能早期發現。
1個月積極減重＋1個月維持＝1年能減12公斤
營養學家傅勒博士認為，減肥不成功的最大主因在於，我們不了解身體的機制，就人云亦云地胡亂節食。身體有維持生理平衡的功能，當我們找到身體的設定值，也就是當下最佳的體重，並進行「1：1間歇式減重法」，輪流交替實行「瘦身月」和「維持體重月」的日常減重計畫，就能循序漸進地達到理想體重，進而蛻變成人人稱羨的完美體態。
一放假就想拚命大吃大喝 小心，你可能生病了！
你會不會常常感覺，一到了放假，無聊、壓力大、孤獨、空虛...你就想大吃大喝一番，之後開始內疚，然後反覆量體重，決定絕食三天。小心，你可能生病了。
吃得更多卻變瘦，不要開心的太早！小心糖尿病找上門
陳先生剛滿40歲，卻發現自己的體重在一個月內減輕了5公斤。這段時間裡陳先生不但沒有刻意節食，反而吃的更多、喝的更多、也尿的更多。太太覺得不對勁，好說歹說地把陳先生帶去醫院檢查，一驗血糖，不得了，血糖值竟然超過了400mg/dL，糖化血色素數值也高達14%。