錯。肌少症的評估指標之一就是步速變慢。
我們都會有那麼一天，一盆冷水澆下來，發現自己老了。髮線一去不復返或看字需要前後調整焦距，或再也不能熬夜了。
還有一個你以為和頭髮變白一樣，是年老帶來的禮物：走路愈來愈慢，但步態遲緩並非正常的老化現象，而是肌少症上身。
許多長輩走路較慢或容易累，是因為腿部肌肉與力量流失。因此，高齡者應將重點放在建立腿部肌肉，是改變走路速度的唯一方法。
走路有什麼難的？ 其實走路很難。走路需要整合跨步、平衡、維持動態、修正錯誤，適應地形等。走路表現常被醫界用來當作評估健康與身體質量的表現。步速變慢，會導致生活形態更加靜態、不活動、不出門，會讓生命品質變糟。
