健康醫療

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小心！身體這7種症狀，代表健康出了問題

別小看身體上細微的變化，這很有可能是某種重大疾病的前期徵兆，不能不小心。美國《時代雜誌》表示，如果身體出現以下7種異常症狀，代表健康出了問題：

2014-02-24

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別問「如果...怎麼辦？」　８招避免情緒抓狂

短暫適度的壓力有助於提升行動力，在壓力之下管理情緒的能力更左右了工作上的表現。情緒管理專書作者崔維斯˙布萊德貝瑞（Travis Bradberry）擅長利用情緒智力幫助領導者增進工作表現，並從成功人士身上發現以下15種處理壓力的有效方式：

2014-02-21

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寒流強襲！對感冒最好的１０種食物

寒流一波波報到，不僅帶來冷冽空氣，更助長流感的威力。若不幸中標，最好的方式就是多喝水，並多攝取以下幾種增強免疫力的食物，維持規律的飲食才能供給身體足夠的能量痊癒。

2014-02-21

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手麻腳麻　當心神經病變

一覺醒來，手腳突然發麻？甚至臉麻、口齒不清？ 麻痛可能是天冷、血液循環不良引起，也可能是神經病變警訊，不可不慎。

2014-02-18

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一分鐘看新聞／高凌風逝世，你該注意的血癌前兆

罹患血癌的63歲藝人高凌風，於今晚19點50分病逝於新店慈濟醫院。包括貴婦百貨董娘梁秀卿、台灣首富郭台銘的弟弟郭台成，皆因血癌過世。血癌是什麼？又有什麼該注意的前兆？

2014-02-17

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鼻孔是生來讓手指挖的嗎？這是巧合嗎？

人的手指頭大小剛好可以塞進鼻孔裡，這是巧合嗎？如果不是，為什麼我老媽不許我這麼做呢？

2014-02-17

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少吃一餐，無助於減肥！年後減重５提醒

過完年後，許多人煩惱的是，如何快速消去過年期間大吃大喝而增加的體重。節食，是多數人採取的減重方法，但很不幸地，失敗率也很高。特別是採取太過激進或是與自己飲食習慣差異太大的節食方法，更不容易維持長久。

2014-02-10

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飯後甜點不會增胖！減重飲食１０大原則

想要達到減重目的，除了持之以恆的運動之外，飲食絕對是重要的關鍵。該如何吃得健康，讓自己有飽足之感，同時又不增加體重？以下是美國《預防》雜誌提供的10點建議：

2014-01-28

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想一覺好眠，晚上９點後請關手機

現代人的工作與生活，完全脫離不了手機，我們對手機的依賴愈深，手機對我們的健康與安全的威脅就愈大。

2014-01-27

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上班族注意：辦公室太溫暖，反而不利減肥！

儘管多數人不喜歡天冷，但現在正是減重的好時機。最新研究證實，接觸寒冷的空氣，有助於身體消耗能量、維持體溫，最終因而達到減重的目的。

2014-01-24

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空汙拉警報！戴口罩、少在戶外運動

抬頭一看，灰濛濛的天空，光是呼吸都令人人忍不住咳嗽。

2014-01-23

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抗流感　如何讓病毒踢到鐵板？

流感季節又來了！近期因流感就醫的民眾微幅增加，防治流感的最佳方式，除了接種疫苗以外，更需要提高免疫力，才是長久之計。

2014-01-21