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根據《企業》（Inc.）雜誌報導，美國密西根州立大學（Michigan State University）研究顯示，晚上9點之後，若為了工作的原因使用手機，第二天上班會感到比較疲累，注意力也較不集中。
密西根州立大學管理學教授羅素．強森（Russell Johnson）表示，為了工作在晚上使用手機，會讓人的心理無法離開工作，持續感到緊張與壓力，因而影響道睡眠；另外在生理因素方面，手機螢幕所發出的藍光是影響睡眠品質的關鍵，藍光會阻礙體內褪黑激素（melatonin）的產生，若體內無法產生褪黑激素，便難以入眠。
除了影響睡眠與工作效率之外，若邊走邊打簡訊，也會讓我們置身於危險之中。根據 《時代》雜誌報導，澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）的研究顯示，邊走路邊打簡訊的人，除了因為無法專心，容易發生危險之外，打簡訊時頭部、頸部、和雙手手臂會固定維持某個姿勢，導致身體肌肉僵硬；身體愈是僵硬，愈無法保持平衡、容易跌倒。
