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根據荷蘭馬斯垂克大學醫學中心（Maastricht University Medical Center）刊登於《內分泌與代謝趨勢》（Trends in Endocrinology & Metabolism）的研究報告顯示，天冷時，身體會顫抖，製造熱量，而且顫抖時體內消耗的能量是休息時的5倍之多。
此外，天氣冷時，會啓動體內「褐色脂肪組織」（brown fat）的運作，這種脂肪組織會燃燒體內的卡路里，產生熱量，通常年輕人體內通常含有較多這類型的脂肪組織。
不過，你可以靠自己的努力，增加體內的褐色脂肪組織。馬斯垂克大學醫學中心研究發現，當人們連續10天、每天在攝氏15度的空間內待6小時，不僅更能適應低溫的環境，而且體內的褐色脂肪組織也會增加。
先前日本也曾進行類似的研究，讓受測者連續6星期、每天在攝氏17度的房間內待上2小時，所有受測者的體重均有下降。
換句話說，溫暖的辦公室或居家，其實是完全不利於減重。當然，沒有必要讓自己冷到感覺不舒服，但是若適當地關掉暖氣，讓室內溫度比你習慣的要再低一些些，或許是比較好的做法。（吳凱琳編譯）
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【新聞來源】
Exposure To Mild Cold Could Aid Weight Loss, Study Suggests
