黃惠如

健康關係 2022-01-10

早上這樣喝咖啡　有助增肌，還能提升運動表現

一種最新的咖啡喝法，讓你補足早晨需要的能量、幫助你控制體重，...

健康關係 2021-12-27

天氣冷瘦得快？　科學研究告訴你

科學研究發現，受凍不僅能加速脂肪燃燒，還可能讓你更健康。靠受...

健康關係 2021-12-13

「能得失智症，很感恩」　失智症權威長谷川和夫長子談父親失智

日本失智症權威醫師長谷川和夫日前辭世，享壽92歲。回想父親確診...

健康關係 2021-11-22

研究：感到孤獨的人，更容易得糖尿病

孤獨是現代人的通病，看似無害卻是重要的生理訊號。近期一份英國...

健康關係 2021-11-08

不愛重口味，鈉攝取量仍超標　怎麼吃得更健康？

鈉攝取量超標，你以為是因為口味重，愛吃重鹹？答案是不見得。想...

健康關係 2021-10-25

退休後想練跑步？避免受傷，開始前先做這件事

研究顯示，跑步會讓你面臨更高的肌肉、骨骼受傷風險，而年長者受...

健康關係 2021-10-12

這個運動，竟可拯救50歲後的粗腰圍

中年後腰圍越來越寬，不僅影響外貌，也連帶提升健康風險。近期研...

健康關係 2021-09-27

為什麼中年以後就睡不好？3個方法可幫忙

中年後，身體機能逐漸衰退，連帶影響睡眠品質。除了潛在的健康問...

健康關係 2021-09-13

為什麼我那麼瘦，還會得糖尿病？有可能逆轉嗎？

為什麼有些人看起來不胖，依舊得到糖尿病，或是有人極胖，糖尿病...

健康關係 2021-08-16

有些人老得快，有些人老得慢，關鍵在45歲

人過中年後，身體機能逐漸走下坡，同齡人中，有些人老態龍鍾、疾...

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