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雖然身份證上的數字相同，但出席同學會時發現，有些人歲月對他們下重手，看起來老態龍鍾，甚至疾病纏身，但有些人歲月卻輕饒他們，看來依舊神采奕奕，活力十足。
老化速度造成的差異不只是外表而已，也會影響身體各器官的功能。最近發表在《自然老化（Nature Aging）》電子版的研究，以紐西蘭人為對象，發現45歲開始進入老化的人，認知功能、身體機能也都跟著老，而且外表看得出來。
年紀一大，不僅心臟病、糖尿病等慢性病以及癌症的風險較高，肌力、聽力、記憶力也開始下降。但到底幾歲叫老？九十歲的阿公依舊下田工作，但也有人才六十出頭就開始被慢性病糾纏，或是腦袋不靈光。
慢性病風險高的人如果能延緩老化，就有可能預防，而且最好從中年開始。但是，可否找出老化速度快的人？
關於作者 黃惠如
曾任康健雜誌總編輯，並獲國內外多項新聞獎項，如亞洲新聞卓越獎（SOPA）吳舜文新聞獎雜誌報導獎首獎、消費權益新聞報導獎首獎等。著有《慢養功能肌力》（合著）、《不減肥才能瘦》、《慢老》、《走吧，有些遠路是必須的》等。2017年赴印度瑞詩凱詩取得200小時瑜伽老師證照（200-hour Yoga Teacher Training）
