心靈成長

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「欸,看到長輩怎麼不會叫人?」什麼是心理操縱?又該如何避免?

我認為操縱行為是會無意識複製的「惡習」。倘若家庭教育裡沒有人用健康的溝通方式,去請求他人的協助或是交流意見與想法,取而代之的是以這些操控的手段,那麼小孩便很可能會有意無意的複製這樣的方式去對待他人。

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五分鐘看一次訊息、不斷工作把生活塞滿,為什麼仍覺得空虛?

因為內在受創的孩子覺得自己沒價值,所以管理員們不斷從外在拿取東西,想填滿內在沒價值的感受。但能療癒內在孩子的,其實是你的「自我」。

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如何變快樂?哈佛教授的9個實用方法

如何變得更幸福快樂?站著說話不腰疼的人會給你一堆無用建議,要你感受自己的重要性、擁有幸福的婚姻、學學丹麥人。誰會以為緊張又火爆的婚姻才是幸福的關鍵?哈佛大學管理學教授布路克斯(Arthur C. Brooks)提供9個真正有用的做法。

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抗癌之路的一線曙光:轉換心念、規律練習、活在當下

突如其來的癌症,不僅改變妤真的生活方式,也讓她對生命有了不同的體會,她覺得這場病是考驗她:「大病當前,該如何面對恐懼?」心念的轉換,規律的練習,成為妤真改變的契機......

「不想上班」的總經理,如何走出重度憂鬱隱傷

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「不想上班」的總經理,如何走出重度憂鬱隱傷

2020年,台灣有超過200萬人因為情緒問題就醫,世界衛生組織也指出,憂鬱症已是造成人類「失能」的第一大疾病。在憂鬱症面前,頭銜與財富都是無用的,這個悄悄埋伏陰影中的病魔,在15年前,也找上了正在香港寶來證券擔任總經理的趙士懿。

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成就高的人 為什麼常常不快樂?

成就高的人,為什麼常常不快樂?心理學家指出,這是因為他們做出重大犧牲,但目標一旦達成就不再那麼有價值。對多數高成就者來說,成功的代價是疏離與孤獨,他們扭曲的自我認知可能與童年不被肯定、被評斷不聰明或懶惰有關。

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努力了很久,最後卻達不到目標?提提研老闆教你如何放過自己

【李昆霖專欄】你有試過打坐一小時,不張開眼睛、不放開雙手、不更換姿勢嗎?內觀禪修,為什麼要進行這樣連坐一小時的修練?對身心靈的好處是什麼?

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焦慮不是病,只是提醒你需要改變

焦慮是正常的,但我們不應該忽視心理上的痛苦。你之所以感到焦慮,經常是身體和大腦試著要告訴你,你的環境出了問題,而你或你周圍的成年人需要有所改變。

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心理學家:你另一半自戀嗎?小心被他們金錢情勒

如果你伴侶或老闆具有自戀型人格特徵,請小心。心理學家指出,這類人時常使用金錢當做操弄關係的權力工具。

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壓力大到胃痛暈倒 內觀十日幫我領悟:沒有我,世界照樣轉動

【李昆霖專欄】不久之前,我受邀到陽明國中演講,原本的主題是「學習力=未來的競爭力」。身為企業經營者,我靠著優異的學習能力跟不輕易放棄的精神,總能適應新世代的挑戰。但總有些事會不如自己之意,再怎麼努力,也抵擋不了時代大齒輪的轉動。我想要對這群國中生分享我在中年之旅所得到的人生智慧,為他們的未來人生之路打一劑預防針。

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研究:加密貨幣狂熱者 具備「黑暗人格」

2009年比特幣問世以來,全球加密貨幣市場從一無所有成長到規模約2兆美元,2011年價值僅1美元的比特幣,到2021年4月漲至過63000美元,目前則在42000美元左右徘徊。

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傳奇創投創業大師:不必嫉妒,擁有專屬幸福才最快樂

事實上,人生就是一場單人遊戲。你對這個世界的所有詮釋、所有記憶都是你一人的。巴菲特有個很好的例子,他問:你想當世界上最棒、但名聲最差的情人,還是世界上最差、但名聲最好的情人?