相信，讓我看見更美的風景
笑容甜美的妤真，臉上有著深深的大酒窩，聽她分享自己操練穴道導引的經歷時，眼睛閃耀著光芒，很難想像這樣的她過去五年內經歷了近10次化療及60次放療。
妤真過去因夜晚思緒較清晰，習慣晚上寫案子、想文案，有時會因加班較晚才吃晚餐，但自律嚴謹的她，不管工作再晚，都能維持每天跑操場的習慣。
這樣的生活過了好幾年，直到2018年8月，妤真因異常出血看診化驗，醫生診斷為子宮內膜癌三期，後續透過開刀拿掉了腫瘤，並搭配多次化療、放療治療。醫生很有把握地告知手術很成功，癌細胞切除的很乾淨，至少五六年都不會再復發，只需要三到六個月定期追蹤就好，沒想到兩年後2020年8月的一次追蹤發現，癌細胞已經轉移至腹股溝淋巴結了。
妤真罹癌後做了很多努力，也重新調整飲食習慣，多吃全穀、蔬菜等原形食物，沒想到還是轉移了，但她還是勇敢接受了第二次的治療。第二次的治療強度遠比第一次強很多，藥物讓她開始走路會喘、不僅口腔內側黏膜破了、手口也長了水泡，面對一個個小小的水泡，她經常要靠冰敷來緩和患部的不適。不僅如此，她也常常拉肚子，腹部甚至出現黑色素沈澱，許久不見的朋友都問她：「是曬傷了嗎？怎麼整個人變得這麼黑？」
儘管身體再不適，也比不上心裡的疲累，第二次治療的強度雖然很強，卻無法有效控制癌細胞，癌症指數也不降反升，醫生正想著在這次治療週期結束後，是不是要換藥再試試看？
《穴道導引》為灰暗的旅程開啟一線曙光
在治療無效最沮喪的時候，妤真想起家中書櫃上已購入多時的《穴道導引》，抱著不放棄任何機會與希望的想法，她拾起書本細細讀完、看著網上過來人的經驗分享，並將穴道導引粉絲專頁裡的每一篇文章及留言都看完，當把「功課」都做完時，她突然覺得因為相信，全身充滿了力量，她決定要開始練習，或許這可以為她這段灰暗的旅程帶來一線曙光。
因為不想獨自練習，她邀請大學好友陪著她每天一起練習穴道導引，早晚固定各一次。每次的練習，她將注意力專注在穴道的放鬆和收緊，整套做完便覺得整個人非常放鬆、也很好睡。
剛開始練習的時候，因為抗癌藥物對心臟的負擔，妤真每天爬七層樓公寓時都氣喘吁吁。一個禮拜後，她發現身體開始有了變化，爬樓梯不再那麼喘了。當練習進入第三周，她發現腹部的黑色素沈澱，也變成黑色的屑屑班落下來。好友問她：「妳有發現妳好像長出了新生的毛髮了嗎？」沒錯！她的身體開始產生變化了。
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心念的轉換，規律的練習成為改變的契機
突如其來的癌症，不僅改變妤真的生活方式，也讓她對生命有了不同的體會，她覺得這場病是考驗她：大病當前，該如何面對恐懼？「恐懼」是如此抽象、巨大、黑暗的感受，過程中她透過「真實」的感覺來戰勝恐懼。
何謂「真實」？包含持續練習後她感受到的身體變化，她自費檢測追蹤癌症指數，這些「真實」的經驗都讓她感受到自己已經越來越好，練習的頻率也從每天兩次增加為三次，兩個月後，她的癌症指數竟神奇的降回正常值了，持續鍛鍊一年兩個月後，指數、影像檢查的結果都正常。
因為真心的相信、妤真讓自己的呼吸、心念專注在每一次的練習上，沒有雜念，從規律的練習中，專注地讓全身的穴道真正的放鬆然後再收緊。
換個車廂，看到人生更美的風景
我們都是自己身體的主人，從每一個意念、每一次呼吸都該讓自己活在當下且活得「好」。關於「好」的定義？其實身體會給我們最真實的回應，當醫生告訴妤真第二次治療藥物無效的時候，好友問她：「妳吃得下、睡得著，為什麼不會好呢？」是朋友的鼓勵讓她相信身體會有修復的力量。
抗癌成功後，妤真對生活的態度轉變，有了更多彈性與自在，問她對生命的想法有沒有改變？她覺得生命是一趟旅程，總有到達終點的一天，沿途我們可以換不同的車廂、認識不同的朋友、看不同的風景，只要我們願意，甚至也可以爬到車頂擁有更開闊的世界。
現在，她持續相信自己會健康，想做什麼就用心用力去做，她也持續投入癌友的群組，將自己的故事分享給更多人。感念當初罹病的時候，好友陪著她一起練習，將心比心也體貼更多想練習但不知道從何開始的癌友，她自組穴道導引的陪練，若有癌友想練習但不知道怎麼開始，妤真會幫忙找場地然後以過來人的身份陪練分享：穴道怎麼找？身體會有哪些變化？如何調整心態看待生病、看待健康、看待自己？
（本文轉載自「親子天下」）
