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腸病毒升溫》搓洗手二十秒，搓死腸病毒

防治腸病毒，醫生建議，最好的方式還是常洗手。「搓洗」是關鍵動作，只要搓足二十秒，手心、手背、手指、指間都搓洗到，即使光是用清水沖洗，也能將腸病毒搓死。

2013-06-06

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美研究：吃素更長壽！死亡風險降低１２％

吃素與降低死亡風險之間，一直未有定論，如今已有確切的科學研究證明。

2013-06-05

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運動後不可進食？釐清你的５大迷思

究竟運動之後，是否該進食？該不該喝運動飲料？於運動和飲食之間的關係，有太多似是而非的觀念，《哈芬頓郵報》釐清了以下5種常見的健康迷思：

2013-06-03

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「毒澱粉」與洗腎無關！必學４招吃得安心

順丁烯二酸的急毒性低，不具致癌性及生育發展、基因毒性。國外動物研究發現，順丁烯二酸並不會讓大鼠、小鼠、猴子產生腎毒性，唯獨對狗的近端腎小管造成損傷。

2013-05-31

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迎接高效率的一天！起床後必做的３件事

每位職業運動選手，比賽前都有自己一套的準備儀式，讓自己在上場前保持最佳狀態。身為上班族的你，每天早晨起來，也應該要完成重要的準備工作，讓自己保持在最好的狀態，面對接下來一整天的工作。

2013-05-31

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老人應該吃軟爛的食物？破解照顧銀髮族迷思

上了年紀，走路越來越慢是正常的？跟他們講話要拉高聲音才聽得到？老人家要常吃糊糊爛爛的食物，比較好消化嗎？答案全是「錯」，您答對了嗎？

2013-05-29

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三餐不超過八小時，可以減肥？

「放眼世界各地的百歲人瑞，大家飲食不同、職業不同，但是，你會發現他們有個共同點，」潘達說。「他們都嚴格遵守定時進食的型態，而且晚餐總是吃得早，有一段相當明確的空腹期。」

2013-05-28

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玩3C的4大健康危機

玩Candy Crush玩到手麻、低頭看臉書看到頸椎突出、半夜看平板看出白內障……。 濫用平板、智慧手機，正引發嚴重的身心健康危機。低頭族該如何自保？

2013-05-28

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早睡+多運動，孩子日後高人一等

想讓孩子日後高人一等，除了均衡的營養外，減少生病的機率、保持優良的睡眠品質、養成適度的運動習慣也是必要的條件，缺一不可。

2013-05-27

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女人四十的天空很藍色：女人與憂鬱

幾乎每個女人，一生中有10～25％的機會，會發生憂鬱症。引發憂鬱症的原因有許多，有時是單一因素，有時是許多原因交互作用而引起，如體質因素、遺傳、個性、環境因素、壓力、身體因素...

2013-05-27

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昨天晚上又睡不好！失眠怎麼辦？

你有過失眠的問題嗎？根據美國的研究調查顯示，約有三分之一的成人在他們的一生當中曾經遭遇某種型態的睡眠疾病，其中失眠就是最常見的問題。

2013-05-27

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早餐後喝咖啡，可以幫助減肥？咖啡，你喝對了沒？

儘管喝咖啡幾乎成了全民運動，不過隨之而來的心悸、胃痛，甚至對於血壓和心血管健康的疑慮，也逐漸浮上檯面，其實，國外文獻資料顯示，喝咖啡好處多，只要掌握聰明飲用訣竅，就能趨吉避凶，放心享受一杯超完美咖啡。

2013-05-27