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《企業》雜誌（Inc）建議，每天的一開始必須先做到以下3件事：
1.給予身體足夠的能量：起床後，你的身體最需要水、蛋白質和運動。食物和水可以給你足夠的水分和能量，否則便沒有體力應付即將來到的工作量。
運動能促進身體的血液循環，即使是10分鐘的伸展運動也能有很好的效果，同時運動也能讓你重整思緒和心情，迎接新的一天的到來。
2.先完成一件大事：要讓一天過得有效率、有生產力，就必須讓自己專注。最有效的做法就是每天早上先完成一件重要的工作，讓自己立即進入需要專注的狀態。若一進公司就立即打開看電子郵件，很可能一個早上都陷入其中，無法真正專心做事。
