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美研究:吃素更長壽!死亡風險降低12%

吃素與降低死亡風險之間,一直未有定論,如今已有確切的科學研究證明。

吃素-心血管疾病-素食 圖片來源:高北雁
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根據《時代》雜誌報導,美國羅馬林達大學(Loma Linda University)近期針對7萬多名男性與女性進行調查研究,在2002~2007年間,研究人員徵求自願者,接受長達5年的追蹤調查,結果顯示吃素的人死亡風險較不吃素的人低12%。

若依據不同吃素類型進行分析,和不吃素的人相較,純素者死亡風險低15%、奶蛋素者低9%,魚類素食者(只吃奶、蛋、魚類)低19%,半素者(除紅肉外,其餘都吃)低8%。

至於背後確切的醫學原因,這次的研究結果並無法回答。不過,研究人員推斷,紅肉含有飽和脂肪酸與膽固醇,容易堵塞動脈。此外,今年4月有另一份研究報告指出,紅肉含有複合肉鹼(compound carnitine),會被人體內的腸道細菌代謝,進而堵塞血管。

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