黃惠如

健康關係 2023-01-30

80歲是關鍵　日本年度暢銷書冠軍，教你如何不臥床、健康老

迎接百歲人生，人人都可能活成人瑞。然而隨著年紀增長，身體開始...

健康關係 2023-01-27

成功逆轉糖尿病前期，瘦下24公斤　新陳代謝名醫親身實踐

行醫30年，照顧過無數糖尿病患者，沒想到他自己也陷入糖尿病前期...

健康關係 2023-01-09

平均一週看一季　「追劇」對你的大腦做了什麼事？

下班後回家追劇，是上班族一天當中最療癒的時刻，經常一集接著一...

健康關係 2022-12-26

日本網紅阿嬤一個人生活也精彩，如何不花大錢也過得美？

在日本，有多位年過7、80歲的高齡獨居阿嬤爆紅，她們爆紅原因是...

運動生活 2022-12-16

跟著節拍超慢跑，燃脂降三高；練好核心肌群，再年長也能找回行動力

常常無緣無故腰痛？排隊時覺得很累想靠著牆？或是平衡感不好，常...

健康關係 2022-12-12

年紀大沒創意？錯，老腦具有3大優勢

研究發現，人類的智力在22歲達到高峰，27歲後開始下降，但卻有6...

健康關係 2022-11-28

在大活動前一晚，如何安心入睡？

明天一早要趕高鐵出差；籌辦許久的活動明天一早要登場；終於有個...

運動生活 2022-11-14

對抗久坐、強化肌力　「全世界最偉大的伸展」怎麼做？

不需要任何設備、完成不到60秒，受到許多頂尖運動選手、教練、健...

運動生活 2022-11-11

陳淑麗：一直學、一直教，做到終老的那一天

「有一天我忽然看到了以前的照片，哎呀，我以前算是漂亮的，我（...

健康關係 2022-10-24

半夜醒來其實很正常，只是不該做一件事

好不容易睡著，到了兩、三點眼睛又睜開，擔心隔天學習、工作表現...

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