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一個人孤伶伶地整天開著電視，三餐不繼、環境髒亂，萬一一不小心跌倒也沒人知道，無人聞問最後孤獨死，幾天後才被發現……
過去，一個人的老後充滿著負面印象，但日本書市最近開始謳歌「一個人的老後」，因為這些看似平凡的阿嬤，把獨居生活過得平靜、簡樸又不失優雅，不僅變成暢銷書，一個人老後的相關書籍變成一股風潮。
88歲、獨居的多良美智子在3年前，當時國中三年級的孫子幫阿嬤在YouTube開了頻道，上傳阿嬤一個人生活的影片，頻道至今超過15萬人訂閱，其中介紹阿嬤自己房間的影片，瀏覽人次更高達239萬。
阿嬤頻道受歡迎吸引媒體採訪，也驚動了出版社，多良美智子出版的《在老社區開心地一個人生活》也創下12萬本的銷售佳績。除此之外，《89歲、不花錢也能創造幸福的一個人生活方式》，以及《74歲，沒有的只是錢，其他全部都有》，都以素人作者之姿，贏得好成績。此後，標註年齡65歲、71歲等獨居阿嬤也陸續出書分享自己的小日子。
不平凡的平凡老後，不花錢也可以過得美
看似再平凡不過的老人生活，為什麼受歡迎？《日本經濟新聞》分析，人氣來自「不精緻的生活」。
老人家做的菜常常是切一切、拌一拌的家常料理，再用自己喜歡的餐具端上桌，一頓飯後身心滿足。34歲、育有兩子的犬伏映美接受《日本經濟新聞》採訪時說，精緻生活雖然嚮往，但根本做不到，像多良阿嬤的生活就大部分模仿得來。
但不精緻不代表不美好。百歲人生來臨，許多人都擔心活得比想像得久，退休金存不夠，阿嬤示範了不花錢也過得美。
例如，多良家始終有花裝飾窗檯，但這花不是買的，是附近摘的，「買花太貴了，我不喜歡誇張的大花，小草小花就很漂亮，」多良阿嬤接受日本電視台採訪時說，而且花瓶也是調味料瓶用完回收利用。
出版《74歲，沒有的只是錢，其他全部都有》的美津子靠著年金和每週3天的派遣，月收入8萬日圓（約台幣1萬8千元），日子一樣過得開朗明亮，「偶而為自己買朵花，覺得非常開心，如果有錢，常常可以買花，那種快樂就變薄了。東西少，更幸福，」她在書上說。
不僅是生活方式，老人家的人生哲理也抓住粉絲的心。例如，多良阿嬤常說，「按照自己的節奏生活」、「進入高齡之後，很多事也不能做了，那是沒辦法的事，享受你現在還能做的事」。
這些人氣網紅阿嬤也展現了「現在最美好」的生命姿態，就算年近90也一樣。
89歲的大崎博子推特的粉絲也有20萬人。78歲才開始用Mac、推特，追韓劇，是韓團防彈少年團（BTS）的粉絲，面對不會的事，永遠都是「先試再說」。
住在英國的女兒建議她使用推特，一開始根本感受不到任何樂趣，直到三一一大地震，所有聯繫管道都斷線，唯有靠推特聯繫上女兒，才發現推特的威力。
她在推特分享的，往往也是日常。從早安開始，「今天要去練太極拳」、「路邊小花好可愛」，她認為好的發文是，讓人感到共鳴，而且不能言語傷人。
晚餐後，小酌一罐啤酒，用Netflix追韓劇，是大崎每天必做之事。「帥哥配好酒是最高明的抗老術，」大崎博子接受《東洋經濟》採訪時說。大崎博子說，活到這把年紀了，只看想看的東西，平常也不見不想見的人，人生時間所剩不多，不想浪費。
不過，雖然網紅阿嬤們一個人生活，並不代表孤單。
例如，大崎博子每天用推特和年輕人互動；美津子每週還上3天班；多良美智子熱愛學習，參加社區的抄經、麻將、和服翻新等課程，也是市民中心合唱團團員。
昴社總編輯水沼三佳子接受《Diamond Online》採訪時分析這股出版趨勢說，很多人對老後不安，這種不安不僅擔心長照、退休金不足而已，也擔心孤獨，這些過著豐富老後的人，帶給人們光明希望。
（責任編輯：陳秋婷）
