黃惠如

健康關係 2019-07-29

沖繩人澱粉吃那麼多　為什麼還這麼健康長壽？

還記得人氣超高的「小濱島奶奶合唱團」（KBG84）嗎？成員全都超...

健康關係 2019-07-22

最輕鬆的減肥法？「靜坐」能幫你瘦下來

研究發現，典型的減肥方法，如飲食和運動，只能帶來短期的效果，...

健康關係 2019-07-15

明明吃過了，為什麼我們總是又餓又累？

飢餓往往是疲累所裝扮。因為當你覺得焦慮或緊張，身體會釋放一種...

健康關係 2019-07-08

老人家血壓可以寬鬆些？不，要和年輕人一樣好好控制

年齡愈長，血壓控制愈具挑戰，尤其老人除了常多種疾病共存之外，...

健康關係 2019-07-01

新沉默殺手「脂肪肝」　預防關鍵：練肌肉

肝癌3大危險因子已經轉變為脂肪肝、糖尿病和三酸甘油酯過高，而...

健康關係 2019-06-24

日本每小時3人孤獨死⋯⋯，台灣人準備好了嗎？

日本每一小時就有超過3個人孤獨死，至少死後兩天沒有人發現、沒...

健康關係 2019-06-17

給想「改夜歸晨」的夜貓子：6個小改變，3週調回生理時鐘

過去不乏研究證明，晚睡的夜貓族對健康不利，包括容易有高血壓和...

政治社會 2019-06-10

高齡少子化社會警鐘！當一個76歲父親殺了啃老兒，我們能做什麼

據官方統計，日本40～64歲中高年繭居族高達61萬人，待在家裡超過...

健康關係 2019-06-04

離開椅子就算數！立刻能做的慢老3招

老不可逆，但可以延緩。慢老是可以實踐的技術，而且有些簡單得現...

健康關係 2019-06-03

你今天「Niksen」了嗎？荷蘭人都在學的「無所事事」

Niksen是什麼？荷蘭作家潔森（Carolien Janssen）在所著的《Niks...

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