- 天下Web only
也許你聽過北歐人的幸福秘密hygge，現在來自荷蘭的「Niksen」，更能幫助你釐清幸福與健康的優先順序。
Niksen是什麼？荷蘭作家潔森（Carolien Janssen）在所著的《Niksen：荷蘭無所事事的藝術》中定義，Niksen近似正念，但不需要去做任何事，更需要的是什麼都不做，如果你想練習Niksen，那就慢下來，並慶祝沒用、沒貢獻的時光。
換句話說，就是精確地什麼都不做。
無所事事就是耍廢？放空時，腦袋正在幫你一把
我們的行事曆上總是寫滿待辦事項，從家事到公事都有，只要醒著的時間都塞得滿滿的，忙碌代表我們有用、有貢獻，以及正常。
壓力如影隨形。最近世界衛生組織（WHO）才首度將過勞列為疾病分類。WHO定義過勞為，長期無法克服工作壓力導致的症狀。工作量累積及持續的緊張，導致焦慮、憂慮、失眠、肥胖、心血管疾病等，以及許多對生活品質有害的生理後果。
