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心靈成長
2016年5個溫馨小故事
2016年我們見證了民粹盛行、川普當選、一例一休與同婚議題引發的衝突，但除了社會對立，過去1年世界上也有許多溫馨的小故事，時時刻刻提醒我們，你可以選擇看見世界的醜惡，也不要忘記社會上仍然有著善意與溫情。
心靈成長
科學證實 無須言語 朋友在身邊就是舒壓
當我們難過的時候，朋友提供安慰；支持的球隊輸的時候，朋友陪你一起說些垃圾話舒壓。友誼似乎總是可以讓我們更快樂，也可以減少壓力。但最新研究證明，其實朋友並不一定要搞笑、使盡渾身解數，他只要待在你身邊，就算什麼都不說，就可以降低你生活中的壓力指數。
心靈成長
為什麼最愛的家人 彼此傷害最深？
如果沒有意外，親人通常是我們最親近的人，然而，讓我們感到壓力最大，彼此傷害最多的，往往也是我們的親人。我們可以原諒別人的錯，但對親人卻窮追不捨。這是為什麼呢？
心靈成長
別讓莫名的驕傲害死你
作者在莫斯科進修時，一男一女天天晚上在宿舍房間聊到凌晨三四點，大笑大鬧，然後白天不過也就是一堂課而已。作者曾經自視甚高，稱他們為「荒唐廢人組」，認為他們是在浪費生命、活在自己的小圈圈。直到最後，才意識到莫名的驕傲，讓自己失去多少。
心靈成長
拒絕被支配，自己的人生腳本自己寫
兒提時，你在心中寫下「自己一定會這樣過一生」的腳本，長大後就無意識的讓人生照著腳本發展。人生腳本十分頑強，很難改變。而父母的「禁止令」對人生腳本更有很大的影響效應，其中13個禁止令，可能讓人寫出負面的人生腳本。快來看看你是否也受這13道禁止令影響了！
心靈成長
培養恆毅力的4種方法
天分或努力，都不是成就的唯一條件。美國研究成就與人格特質的新生代心理學家 達克沃斯博士長期研究發現，結合對目標的長期熱情與堅持的「恆毅力」才是創造卓越成就的關鍵，更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、培養的特質，不像天份無法改變。