心靈成長

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千萬富翁：有錢人的日子不好過

有錢人的生活不是一般人想像中那麼無憂無慮，每天爽爽酒池肉林，至少千萬富翁麗雪（Jennifer Risher）是這麼說的。

2020-09-22

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如何走出憂鬱？「承認自己過得不好」就是重返快樂的開始

【柯書林專欄】為什麼愈是努力讓自己想開，卻愈想不開？一個令人吃驚的研究顯示，彩券大獎得主與車禍斷腿傷患，兩者同樣都遭逢命運的巨大改變，但他們後續的快樂程度，竟然是一樣的。為什麼？

2020-09-21

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「我真的那麼不值得愛嗎？」賴佩霞失婚後如何與前夫、自己和解？

優質退休生活關鍵何在？或許您可以從最容易被忽略，卻也是最重要的部分開始——關係的檢視、遺憾的和解。

2020-09-15

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你說，還是決定離職　錢可以再賺，命只有一條

薪水多寡，這就是選擇而已，如果這份工作已經讓你瀕臨崩潰，隨時一秒就可以到黑洞，那活下去是首要的選擇，你的離開是自救，不要變成沒有靈魂的空洞屍身。

2020-09-11

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我對父親最後的記憶，停留在一碗大豆豬腳湯

那些爭吵的過往，父親暴怒下對我的責打，或者我把他的錢甩在地上，頭也不回地離家出走，都過去了。只要肯花時間，豬腳與大豆都能燉得軟爛。更別提那些憤怒怨懟，早就化在歲月裡。

2020-09-11

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心理學家：EQ很低的7個跡象

多數人在成長過程中，並沒有花很多時間瞭解自己的情緒，包括情緒怎麼運作或是怎麼管理情緒。也就是說，很多人的學術智商和社會智商水準正常，但情緒智商低得出奇，而低EQ代表無法正確認知情緒並使用這些資訊引導你的思考和行動。

2020-09-11

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誰說不可以脆弱，有時候就是沒辦法振作啊

生活真的很難，難到有時候連說出「我很努力」都覺得心酸，是啊，我很努力了，為什麼沒有得到好的回饋？難受到谷底的時候，放自己一馬吧。誰說不可以脆弱，有時候就是沒辦法振作啊。

2020-09-10

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建立閱讀儀式：4個方法，找回每天閱讀的習慣

工作步調愈來愈快，時間愈來愈零碎，多數人已經找不回閱讀曾經帶來的愉悅。那我們要如何在繁忙的工作與生活之餘，找回閱讀的習慣與時間呢？

2020-09-08

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莫慌莫忙，吃飽睡飽，人生不怕

如果有人看輕你，跟你說生活哪有什麼難的，不要相信他們。世界糟糕透頂，我們必須吃飽睡飽，才有力氣打仗！

2020-09-04

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許多人離職都是因為主管問題，但老闆不喜歡處理人事關係

沒有職場不委屈，但委屈不用吞下去。「放下」委屈去旅行，不必海闊天空，讓自己心平氣和就是最好的禮物，不用花大錢，去趟花東也是不錯的選擇。有時候當你走遠點，才會發現，有些人最終也只是過客而已。

2020-09-04

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什麼才叫「做自己」？10個讓你忠於自我的提醒

「忠於自我」可能是給別人提建議時最常用的詞。聽起來挺空泛的一句話，但是要怎麼做到呢？我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法：

2020-08-31

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想要活在當下？　提提研創辦人：靜坐教導我，痛苦是一種禮物

【李昆霖專欄】身為企業經營者，每天很容易被大大小小的會議塞滿了時間，忙著做各式各樣的決䇿。但你有沒有想過，你所做的決䇿是否輕易被你的情緒而左右。  你是否曾經為了自尊而做出了錯誤決定？因為衝動或焦慮而做出了急促的決定？內觀的第三堂課：靜坐，為何能夠改變一個創業者的決策模式？

2020-08-30