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心理學家威格納（Nick Wignall）透露7個跡象，幫助你認出EQ極低的人。你很難與這些人建立健康的關係，因此與這些人結婚、做生意或共事前最好多加思考。
1. 他們避談自己的感受
如果你真的想要瞭解一個人的EQ多高，可以留意他們是如何談論自己的感受。有些EQ極低的人拒絕談論自己的感受，即使有，他們也不擅長，會用模糊或譬喻性的語言形容感受，像是「我只是壓力有點大」、「我不爽」，有時候他們會用抽象或觀念性的文字來形容真實感受。
反之，高EQ的人不排斥用相當平實的情緒語言描述感覺，像是「我覺得很難過」、「我很生氣」、「我現在既失望又有些惱火」。
2. 他們會因為壞情緒批判自己
恐懼或悲傷會令人感覺很差，而童年因為表達情緒曾遭受懲罰或嘲弄的人，常常有因為負面情緒自我批判的傾向。他們覺得自己會害怕或悲傷，是不好的、錯的、丟臉的事，憤怒則是弱者的象徵。
