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全台最會減肥的小學

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全台最會減肥的小學

貴林國小竟有學生重達一百公斤! 校長李春輝,強迫孩子們每日跳繩六百下,啟動全校抗肥大作戰。

嘉義、台東最胖

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嘉義、台東最胖

嘉義過重小孩逾三成,台東每兩個成人就有一個肥胖。 台灣的致胖環境,讓鄉鎮成為肥胖的受害者。

讓孩子愛上小黃瓜

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讓孩子愛上小黃瓜

童星梁智瑜的父母,如何讓他遠離薯條、炸雞、珍奶的誘惑,轉而愛上生吃小黃瓜和無糖優格?

搶救胖小孩

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搶救胖小孩

台灣孩子,珍奶、雞排、薯條,隨手可得。 國小學童,每四人就有一人肥胖。 《天下》獨家調查: 1 . 告訴你為什麼小時候胖,長大會更胖! 2 . 「台灣肥胖地圖」,追蹤最胖的台東、嘉義。

一天一珍奶  10年胖283公斤

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一天一珍奶 10年胖283公斤

目前,全球約有15億肥胖成人,幾乎每5人,就有1人過胖。

想減肥?每天多走幾步路,比上健身房有用

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想減肥?每天多走幾步路,比上健身房有用

為何一星期上健身房一次,發胖的身材依然沒有減輕的跡象?

把水果當零食!懶人健康法11招

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把水果當零食!懶人健康法11招

擁有健康的身體並不如想像中的困難,即使工作再忙碌,仍有許多簡單的方法,讓你維持健康。

總是睡不飽?睡覺前,千萬別做這4件事

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總是睡不飽?睡覺前,千萬別做這4件事

經過一整天的工作,明明非常疲累,上了床卻又睡不著。想要擁有良好的睡眠品質,有些事不能做。

別被「脂肪肉瘤」騙了

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別被「脂肪肉瘤」騙了

「脂肪瘤」不是胖子的專利,和飲食也沒有直接關係。 長脂肪瘤不用怕,要小心的,是外觀相似、卻是惡性的「脂肪肉瘤」。

吃飽後昏昏欲睡?4種午餐增加能量

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吃飽後昏昏欲睡?4種午餐增加能量

想要一整天都能精神飽滿的工作,除了早餐之外,午餐的選擇也很重要。吃錯了,只會讓你的下午精神渙散,降低工作效率。

睡眠不足6-8小時  小心變得貪吃

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睡眠不足6-8小時 小心變得貪吃

現代人常因生活或工作壓力,而導致睡眠不足或睡眠品質不佳,這樣不僅會讓人上班精神不濟,甚至可能因此變得貪吃而發胖。

上班族6大錯誤坐姿 科技產品是元兇

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上班族6大錯誤坐姿 科技產品是元兇

從桌上型電腦、平板電腦、到手機,所有上班族幾乎是科技產品不離身,這讓我們工作更方便,但卻也因為姿勢不良,使我們的身體承受更多的負擔。