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飯前喝２杯水也能瘦？不運動也能減重的１０撇步

很多人或許工作太忙碌而無法定期運動或是沒有運動習慣。不過，想要達到減重目的，運動並非是唯一解方。以下10個小撇步，可以幫助你輕鬆達到減重目的。

2014-07-25

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五古方、三按摩法　盛夏除心火

高壓、競爭，生活緊張。夏季天氣正熱，更如火上加油，火氣愈來愈大。 該如何面對酷暑，去除心火，養出好情緒？ 《天下》甫出版的《護心：中西醫聯手顧心臟》，提供不少好點子。

2014-07-22

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銀髮台灣　就在你身邊

台灣三六八個鄉鎮區中，已有超過四成進入老化型社會的標準。 但顛覆你想像的是，這些老化鄉鎮區不光在偏遠地區。

2014-07-22

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整天想睡沒精神？原來是吃錯了　破除4種飲食迷思

常感到體力不濟、精神渙散？也許不是沒睡飽，而是飲食習慣錯誤。很多時候，為了減肥或維持健康體重，會刻意避開某些食物或減少進食，但這些錯誤方法，正是讓你體力不足、感到倦怠的關鍵因素。

2014-07-22

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洪蘭：心跳慢犯罪率高？

從兒童心跳的快慢，可以預測青少年期的反社會行為。 若能發展成檢測的指標，或許可以避免北捷殺人事件重演。

2014-07-22

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麥當勞薯條裡有什麼？怪不得要少吃！

相信很多人都很愛吃麥當勞薯條，但是有多少人知道麥當勞薯條裡面，究竟含有哪些成分？

2014-07-21

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避免四大傷害　夏天好好玩

想要在夏季揮灑熱情的汗水、享受盛夏的氛圍嗎？ 做好四大準備，才能玩得盡興又安心。

2014-07-10

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全球都變胖！ 亞洲過胖比例最高的國家是......

醫學期刊《Lancet》近日發表研究報告，指出從1980年到2013年之間，14年下來全球過胖人口（BMI指數大於25）比例遽增：男性過胖人口比例從28.8％狂升到36.9％；女性過胖人口佔比則從29.8％成長到38％。

2014-07-07

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飯前一顆蘋果可避免肥胖！１２種讓你瘦身的食物

想要瘦身，吃對食物絕對是關鍵，特別是當你感到飢餓時，如果這時候「飢不擇食」，只能眼睜睜看著體重計數字上升，再懊悔也來不及。不過也有不少好的食物，不僅讓你有飽足感，而且不會增加體重。

2014-06-30

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麻醉醫生的告白：累到不知道自己在做什麼

麻醉不只是需要動手術的病人會面臨危險，更多風險是一般人健檢時所做的無痛胃鏡、大腸鏡，或是孕婦的無痛分娩。 請聽來自一位醫學中心麻醉醫生的告白。

2014-06-30

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為什麼每天都覺得好累？破壞健康的14種隱形殺手

很多人都有這樣的經驗，每天都覺得筋疲力盡，沒有工作的動力。除了睡眠因素之外，你的飲食和生活習慣也是關鍵因素。美國《時代》雜誌根據專家們的建議，整理出14種傷害健康、消耗體力的壞習慣。

2014-06-26

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小心！拖延的壞習慣，可能會要了你的命

拖延不只是習慣好壞與否的問題，甚至可能影響你的壽命。如果你因為其他的事情，而習慣拖延睡覺的時間，導致睡眠不足，罹癌的風險將增加200％。

2014-06-19