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享瘦！避免吃到地雷食物，7大重要場合不能不知

如何避免瞎吃？喜宴、下午茶、應酬...對減重的人而言，是個大難題。容易吃得太飽、太撐，而且一吃就是兩、三個小時，邊聊天邊吃飯，吃進去多少熱量都不曉得。

2015-03-10

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久坐族必學！　四招讓身體回春

上班坐著、在家躺著、搭車看到空位更是馬上坐下，小心年紀還沒到，下肢肌力就衰退。 日本抗老專家提供簡單的運動，讓你隨時訓練自己，延長健康壽命。

2015-03-03

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知名美食作家韓良露子宮癌病逝

知名美食家韓良露罹患子宮癌，今天上午凌晨5時左右病逝於榮總，友人表示，將組治喪委員會處理後事。

2015-03-03

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人的錯覺原來可以這樣利用

想像一下，未來拿著手機找路，手指會感覺被牽往該方向、好像有人在説「這邊走、這邊走」；年輕醫生只要戴上特別設計手套，彷彿被經驗老道的外科醫生抓著雙手訓練手術刀法...。

2015-02-25

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大吃大喝後，來場微斷食吧！

從尾牙吃到過年，你的腸胃已經備受折騰。風行日本、歐美的微斷食法，幫助你修復辛苦的腸胃。

2015-02-24

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健康吃年菜，兩大烹調原則

農曆新年來到，年菜佳餚也紛紛端上桌。不過有愈來愈多重視健康的上班族，看到年菜是心動卻不敢行動。其實花點心思，年菜也能吃得健康，無負擔。

2015-02-15

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洪蘭︰年輕不睡　老年失智

年輕人時常徹夜上網、晚上不睡，導致白天學習狀況差。 但研究顯示，睡眠比我們想像得更重要。別讓一時的任性，換得沒有尊嚴的老去。

2015-02-03

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過年腸胃鬧彆扭？三大對策超簡單

逢年過節，總是難以拒絕美食誘惑。 但萬一腸胃抗議，出現以下三種狀況，立即運用專家傳授的對策錦囊，即可舒緩不適。

2015-02-03

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吃對順序　不僅瘦身還能遠離糖尿病

糖尿病已成台灣第四大疾病，怎麼吃不會病，甚至會瘦？

2015-01-27

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鬼壓床的科學新解：大腦處理訊息「言行不一」的結果

學家已經觀察到，鬼壓床都發生在「快速動眼期」(Rapid Eye Movement, REM) 時醒來的人，但 REM 跟鬼壓床的因果關係是什麼？

2015-01-27

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年紀大了，如何顧血管？

上了年紀，難免身體機能走下坡。 想要健康抗老，可以從了解自己的心血管狀況開始。 只要能訂下正確的目標、破除迷思，你也能「逆齡」。

2015-01-20

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吃芽菜　喚醒身體自癒力

芽菜和小麥草，能夠喚醒身體沈睡已久的自癒能力。我們要相信，生命會自尋出路：自己的身體乃是最好的醫生，能夠發揮無限潛力。只要吃得對、遵循正確的飲食原則，困擾身體已久的病魔，酸、痛、腫、癢終會遠離而去！

2015-01-20