隆冬歲末，接下來一個月的關鍵字，無疑將圍繞著「吃」。尾牙、春節盛宴、親友聚餐，接踵而來。
口腹之慾獲得滿足，但你的腸胃可能要大聲抗議了。
一來是天候的關係。「冬天本來就是腸胃不好的季節，」程惠政中醫診所院長程惠政解釋，天氣冷，容易引起胃酸過多，造成胃痙攣疼痛與消化性潰瘍疾病等，輪狀病毒、病毒性腸炎的病例也不少。另外，因為天冷運動量大減，也容易讓人便秘。
再者，年節前後不良的飲食習慣，也推波助瀾。「太過豐盛，多量多餐，」台安醫院營養師劉怡里指出。
想要享受歡樂氛圍，除了掌握定時定量的基本原則外，有些好對策可以幫助你在遇到下面幾個狀況時，減緩腸胃不適。
狀況一：腸胃疼痛、胃食道逆流、腹瀉
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