健康醫療

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健康的人每天都會做的8件事

營養師和訓練師不但協助其他人過好生活，也十分擅於將健康習慣融入自己的日常生活。最重要的幾個小訣竅做起來都不難，證明活得好，不一定得要人生大翻修。

2017-07-22

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停止吃肉　身體會出現什麼變化？

由於對紅肉健康問題與環保疑慮，現在不少人提倡吃素減碳。如果你停止吃肉，身體會發生哪些變化？

2017-07-20

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椰子油不健康，它從沒有健康過？

美國心臟協會（American Heart Association，AHA）最近更新了「膳食脂肪和心血管疾病諮詢建議」，其中最引人矚目的是宣告了「椰子油不健康」，幾乎全球各大媒體在這份長長的更新建議裡，都抓取了椰子油為標題，《今日美國》（USA today）下的標題甚至是，「椰子油不健康，它從沒有健康過（Coconut oil isn't healthy. It's never been healthy）」。

2017-07-20

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奪走吳清友生命的馬凡氏症，有多麻煩？

誠品創辦人兼董事長吳清友猝逝。吳清友生前動過三次大手術、最後還是不敵死神的先天性心臟病是馬凡氏症，或稱馬凡氏症候群（Marfan Syndrome），又有一簡稱「麻煩症」。馬凡氏症是什麼？什麼樣的人有這種病症而可能不自知？

2017-07-20

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流汗對健康有好處嗎？

健身時出的汗愈多，會帶來更多相應的健康好處嗎？因為天氣炎熱出的汗，與做有氧運動出的汗有什麼差別嗎？

2017-07-19

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低卡飲料有助體重控制？ 誤會大了！

想減重，喝低卡可樂就安心了嗎？跨國團隊耙梳數十份科學研究發現，喝代糖飲料可能導致中長期的體重增加、BMI上升，腰圍也會變粗。

2017-07-19

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台灣瘋「生酮飲食」，可減重又能餓死癌細胞？

社群上正紅的減肥新招「生酮飲食」，藉減少醣類、提高脂肪來維持熱量，易有飽足感，也不會很快就餓。近來有人主張甚至可以治糖尿病和改善癌症，是真的嗎？

2017-07-19

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生酮飲食的十大提醒

生酮飲食可以有效控制肥胖與血糖，但不是萬靈丹。針對一般人和糖尿病者，兩位醫生提出飲食法的十點建議。

2017-07-19

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MIT創業家盧冠達　用大數據顛覆製藥

他用大數據、電機和基因工程，顛覆製藥界；他更在「生技人的新矽谷」美國波士頓創立7家生技公司。他是盧冠達，台灣人，他的研究領域和創業，對台灣生技產業有什麼啟發？

2017-07-18

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失智症前段班　有機會逆轉

台灣六十五歲以上的老人中，一八．八％有輕度認知障礙，約五十七萬的輕度認知障礙患者，相當於苗栗縣人口。動腦、運動到老，是高齡社會裡每個人都該負的責任。

2017-07-18

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「限制醣類減重法」會減短壽命？

最近標榜減少碳水化合物攝取的低碳水化合物減重法，又稱「限制醣類減重法」，蔚為風潮。簡單來說，就是不吃白飯、麵包、麵類、甜食等食物的減重法。但醫師公會已經發出警告，認為這屬於危險的減重法。為什麼呢？

2017-07-17

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看了再買！日本藥妝採購必讀指南

無論日幣漲跌，國人赴日旅遊的衝動永遠擋不住，藥妝店更是非去不可的「景點」。採買藥妝學問多，下手選購前先看完這份指南！

2017-07-15