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冷天運動能燃燒更多卡路里嗎？

在寒冷的冬天外出運動，會燃燒更多卡路里嗎？

2017-12-25

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【測驗】你退休就失智的風險有多高？

用進廢退，大腦也適用。

2017-12-25

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久坐為什麼對心臟不好？

新研究顯示，太長時間坐著可能會傷害你的心臟。研究發現，人坐著愈久，心臟肌肉受損的可能性愈高。

2017-12-24

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腰痠背痛找人「喬」一下？ 小心，6種狀況不適合按摩

許多人疲勞或腰痠背痛時，總愛找人「喬」一下，不過中醫師提醒，如果有這些狀況不適合推拿。

2017-12-23

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早上起不來怎麼辦？7個撇步讓你不再賴床

對賴床一族來說，在天色又黑又冷的冬天早上，離開溫暖被窩起床是難上加難。

2017-12-20

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在空污嚴重的街上走路，2小時就會增加心血管疾病風險

走路好處多——可降低血壓、促進心肺健康，還能改善憂鬱。這個簡單的動作，廣受大眾推崇：走路上下班、快走當運動，日行萬步已成為台灣的全民運動。但當你「走錯地方」，不只會抵銷掉走路帶來的好處，還會傷了身體。

2017-12-20

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30分鐘改善胃食道逆流

如何緩解胃食道逆流，答案可能在你的鼻子。

2017-12-18

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你在健身房可能會犯的6大錯誤

你常上健身房嗎？你覺得你的運動強度夠強嗎？其實，幾個觀念上的錯誤，可能讓你的健身效果大打折扣。

2017-12-17

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不是只有頑固，活到100歲的人都有這些心理特質

如果你想活到100歲，你得注重的可能不是只有飲食。《Time》最近報導，研究發現，長壽的人通常擁有特定的心理特質，例如頑固、堅韌等。

2017-12-17

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譚敦慈：海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質，兩種人要少吃

鹽是居家必備的調味品，不只讓料理變鹹，還能提供不同風味，市面上以海鹽、岩鹽、礦鹽、玫瑰鹽最受大眾歡迎。

2017-12-17

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為什麼天冷就會流鼻水？

大約50%-90%的人，在天氣冷的時候會流鼻水，有哮喘、皮膚炎、花粉症的人似乎特別容易這樣。

2017-12-17

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瘦回學生時代體型不是夢　所謂的限醣，到底是不能吃什麼

日本醫師夏井睦在無心插柳的情況下，施行了限醣飲食，半年就瘦了11公斤，輕鬆回到學生時代的體格，不僅如此高血壓等疾病也不藥而癒。坊間談限醣、戒醣談了好久，但是到底什麼能吃、什麼不能吃？這篇文章有完整的整理！

2017-12-16