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在空污嚴重的街上走路,2小時就會增加心血管疾病風險

走路好處多——可降低血壓、促進心肺健康,還能改善憂鬱。這個簡單的動作,廣受大眾推崇:走路上下班、快走當運動,日行萬步已成為台灣的全民運動。但當你「走錯地方」,不只會抵銷掉走路帶來的好處,還會傷了身體。

健康-心臟病-空污-都市-走路-散步 圖片來源:Shutterstock
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近期,發表在知名國際醫學期刊《刺胳針》(Lancet)的英國研究就指出:「不要在空污嚴重的街道上行走!」

研究招募了135名60歲以上的參與者,包含:40名健康志願者、40名慢性阻塞性肺病(COPD)患者,以及39名心臟病患者。

接著,在上午11點到下午1點間,這群人被隨機分配到倫敦的兩個地方,各走2個小時、約5公里路程。

地點一,是在海德公園(Hyde Park)的交通禁止區,這是倫敦市中心的最大綠地,比大安森林公園大5倍。

地點二,則是百貨商場林立、繁華的牛津街(Oxford Street),途中有公車、計程車比鄰。空氣污染物質,從NO2、PM10或PM2.5的濃度都較海德公園高。

光是走路2小時,空污就已傷害你的身體

結果顯示,步行在牛津街的人,肺部功能並沒有因走路而改善。

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