健康醫療

營養專家:日本人每天吃的5種長壽食物

瀏覽數

70173
健康醫療

營養專家:日本人每天吃的5種長壽食物

日本人向來以長壽聞名,現在全日本有9萬526名百歲以上人瑞,比二十年前多了五倍不只,沖繩則是世界上百歲人瑞最集中的地方。

製藥最大事 瘦瘦針終結肥胖,連馬斯克都說有效

瀏覽數

23201
健康醫療

製藥最大事 瘦瘦針終結肥胖,連馬斯克都說有效

過去的減肥藥不是沒效,就是傷身,風靡名流界和網紅圈的「瘦瘦針」即將改寫人類與肥胖的戰爭,就連特斯拉執行長馬斯克也喊「有效」。一週一針瘦15%聽起來很誘人,但你該注意什麼?

健康醫療

蜂蜜是好糖?穩定血糖、降膽固醇,尤其這2種蜜好處最明顯

蜂蜜自古以來被認為是滋補養生的好物,不過從現代科學角度來看,蜂蜜和一般糖類的成分沒什麼兩樣。最近國外一份回顧性研究卻有不同結果,指出喝蜂蜜對於降血糖、壞膽固醇都有幫助,是護心好食物,而且特定種類的蜜,幫助更大。

每天吃蛋 身體會變怎樣?

瀏覽數

11304
健康醫療

每天吃蛋 身體會變怎樣?

雞蛋是價格親民的蛋白質來源,但近年來常常爭議纏身,除了有些國家正因禽流感缺蛋,社群媒體上也常常針對雞蛋的營養價值展開激辯,其中充斥不實資訊,甚至有些說法汙名化或神化雞蛋。美國喜劇演員喬羅根(Joe Rogan)說雞蛋會造成血栓,有些推特用戶則說吃蛋黃可以對付新冠肺炎。

健康醫療

台灣缺200種藥還是15種?解析台灣十年來最大缺藥風波

台灣缺藥嚴重嗎?是缺200種,還是缺15種?歷經一個多月來的爭議,衛福部終於定調,優先處理15項藥品,其中又以兒科用藥、抗生素安莫西林最為棘手。但台灣面臨的藥品斷鏈難題,恐怕不會就此告終。

次世代疫苗誰能打?莫德納雙價疫苗規定一次看

瀏覽數

176783
健康醫療

次世代疫苗誰能打?莫德納雙價疫苗規定一次看

莫德納次世代雙價疫苗(BA.1)於9月24日起陸續開打,食藥署於10/27核准莫德納雙價疫(BA.4/5)、BNT雙價疫苗(BA.1)、BNT雙價疫苗(BA.4/5),哪些族群可以打?與上一劑需要間隔多久?規定一次帶你看。

名人訓練師:減肥最簡單的方法

瀏覽數

36340
健康醫療

名人訓練師:減肥最簡單的方法

第一次嘗試減肥的人,可能覺得這是個遙不可及的任務,要大幅改變生活方式才能變得更健康。不過名人訓練師、Your House Fitness執行長佩德蒙特(Sergio Pedemonte)表示,要輕鬆減肥,從做棒式、走路,好好補充水分、規劃飲食等方面調整生活方式,就能快速見到效果。

健康醫療

你知道嗎?白飯、糙米飯熱量其實差不多!為什麼還要吃糙米?

考考你,一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高?答案是⋯⋯都差不多!那為什麼營養師都說要多吃糙米、五穀米?來看看營養分析就知道了。

編輯實驗:吃飯細嚼慢嚥2週後,發生什麼事?

瀏覽數

10978
健康醫療

編輯實驗:吃飯細嚼慢嚥2週後,發生什麼事?

吃飯細嚼慢嚥真的對健康有助益嗎?一名編輯決定花2週學進行實驗,她選擇了5種方法分別嘗試,兩週後她發現了什麼事?

健康醫療

體重過重、過輕都有問題,醫師教你健康減重,增肌減脂好處多多!

飲食不忌口導致體重直線飆升,又或是不吃不喝只為了看起來更苗條?該如何做到有效減重才不會造成身體負擔?

哈佛專家:5個睡眠習慣 可以讓你多活5年

瀏覽數

11421
健康醫療

哈佛專家:5個睡眠習慣 可以讓你多活5年

一夜好眠真的可以幫助你延年益壽。

健康醫療

北歐式健走風行全球 健走杖可用登山杖取代嗎?

健走有益健康,許多人再多持兩支杖,將這項活動搖身一變成為全身性的鍛鍊,啟動更多肌肉、消耗更多熱量、讓體態更加美觀。全球愈來愈多人實踐的「北歐式健走」究竟是什麼?