【投書】陳姝蓉:我不懂你,但我愛你──談如何陪伴憂鬱症子女
作家林奕含(以下簡稱:林)自殺過世的消息,令人驚訝,又覺得好像是可預期的事。第一次知道這個女孩的存在,是看了朋友轉載的文章,讀著她的掙扎、想被理解的渴求、放棄求助的選擇,以及面對自己疾病的痛苦與羞恥感,我感覺到沉重,但不只是因為同理她生命中的幽暗,還有社會如何看待憂鬱症患者與憂鬱症家庭所面臨的處境。
對於親人的離去,我們該如何面對?
「父母總有一天會死,」在《生命自主》中村仁一提到,「應先將死亡放進自己的視野裡,『被告知只剩六個月壽命的練習』及『守夜練習』可以在平常就幫助好好對待父母,迎接死期時,態度會截然不同。假如父母被宣判只剩半年壽命,我會想為他們做什麼?」
創傷者對抗內心暴虐的魔鬼,與殘破且歷歷在目的過往共存
搖滾樂天團聯合公園(Linkin Park)主唱查斯特班寧頓(Chester Bennington)自縊身亡,生命在41歲戛然而止。他曾坦言,小時候遭年長男性友人性侵,「摧毀我的自信心,也因此一直有輕生念頭」。精神科醫生說,即使受創者想要擺脫創傷向前走,卻日復一日拖著身體回到千瘡百孔的過去。面對外人所加諸的痛苦已經夠艱難了,但受創者的內心深處還躲著更暴虐的魔鬼,那就是羞愧自責。
張家齊:我不是故意傷害你,我只是想照顧那個失控的自己
走到今天,我們把自己的世界掌控得還可以嗎? 「為什麼我就是無法掌握我生活的進展」 「我怎麼對身邊人事物這麼沒有影響力」 「為什麼我身邊的人要決定我人生的安排」 以上這些生活失控時會出現的想法,常常在我們心裡某個角落冒出來嗎?
走進腦傷丈夫的世界:謝謝你教我慢慢來
「台灣的交通事故當中,腦傷比例最高。有人撐不過走了,有的存活下來。但是那些像你這樣活下來的人,哪裡去了?除了被關在家裡、入住照護中心外,有沒有人被放棄了?我好想知道,這些腦傷患者後來怎麼了?」《等你回來,雖然你從未離開》作者林燕雪拋出問題,鼓勵更多同樣際遇的家庭,重新找回生活。
只知道EQ就落伍了,現在要鍛鍊的是這個
先別管EQ了,你聽過心智強度嗎?《EQ》是90年代最具話題性的書籍之一,EQ改寫了過去評量個人才智的標準,這本書出版時的宣傳詞是「什麼是EQ?如果你還只知道IQ,你就落伍了!」這句話最近應該會被改寫,如果你還只知道EQ,你就落伍了,現在你應該要知道並鍛鍊的是心智強度(mental strength)。
懂得笑就不會流淚--10個人生的現實,讓你更強大
有時,人生會變得十分沈重,讓我們感覺自己無法熬過如此艱困的時刻,但事實並非如此。我們不但會熬過這些艱困時刻,它們也會讓我們更強大。人生就是如此;有時,你覺得自己看清了一切,有時你覺得自己連今天也過不下去。我們都有這樣過。
同理心太多,不見得是好事
同理心的重要,大家都認同,但同理心可能會導致糟糕的決策?耶魯大學心理學教授、《反對同理心》(Against Empathy: The Case for Rational Compassion)的作者布魯姆(Paul Bloom)甚至認為,如果我們完全沒有同理心,我們會更道德。