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心靈成長
停止期待這６件事，讓自己成為一個更好的人
在我們生活周遭裡，會令人失望的事情往往是我們對他人有了錯誤的期待，尤其是當它涉及到我們與他人之間的關係和交往時。減少你對其他人的期望，將大大減少不必要的挫折和痛苦，並幫助你重新關注你真正需要關注的問題。以下是六種你應該停止對他人有的期待。
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迷路後的風景，更加甘甜
在人生的很多階段，總有對於未來的各種未知與選擇。以為高中指考結束、選校選系已是人生最最重要的決定，殊不知畢業之後還要問自己想做什麼？工作多年之時，依然時時思考想成為什麼樣的人？
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喜馬拉雅山區 勇猛精進又溫暖的女修行者
到佛陀得道的地方印度菩提迦耶做十萬大禮拜，安尼（藏傳佛教裡對女性出家人的俗稱）煮了一大鍋湯麵，清湯如水，上面飄著幾片小白菜。那碗麵在我身心最疲累的階段，給我一種安慰！高原上的女性修行者，過著古老又簡樸的生活，沒有網路，常常沒電，飲用山上流下來的雪水，三餐非常簡單的食物。像是回到十九世紀。她們有著一種喜馬拉雅山特有的謙卑、包容與堅忍。
心靈成長
勇敢揮別不值得的人，是我們一直在練習的課題
在簽書接近尾聲的時候，有個小男生簽完書後問可不可以擁抱，抱著的當下我感受到他在哭泣的顫抖，他說他已經恢復單身，謝謝那段時間我的書陪伴著他，鼓勵完他後，我看著他下台快步的往出口的方向走...
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瑞典人平衡快樂的關鍵字 #lagom
過去幾年，「hygge」風讓丹麥榮登全球最幸福國度，但是最近，瑞典的「lagom」取代「hygge」，成為好生活熱門關鍵字「lagom」在瑞典話的意思是「不多不少」或「剛剛好」，在瑞典，它代表平衡、緩慢、不忙亂的生活藝術。
