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新研究顯示，如果你每隔一段時間，就做同一個惡夢，也許代表你生活中遺漏了某些你很在意的東西。
在生活中感到沮喪和力不從心的受試者，比起對現況滿意和自認掌握人生的受試者，更容易在夜晚做同一個惡夢。
《動機與情緒》期刊（Motivation and Emotion）刊載的另外一篇研究報告指出，日間正向或是負面的情緒，都會被帶到睡夢裡，此外如果生活中的經驗未經妥善處理和消化，也可能變成惡夢。
然而科學界依然無法精確釐清，社會經驗和環境如何形塑夢境。
英國卡地夫大學（Cardiff University）高級講師哈薇溫斯坦（Netta Weinstein）試圖了解，人在自主性（autonomy）、能力感（competence）、歸屬/關聯需要（relatedness）這三種心理基本需求無法滿足的情況，是否比較容易做惡夢。
