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14年前，布蘭特馬克（Niki Brantmark）受邀與朋友一同前往瑞典西岸過暑假。「那是個愛情完美起點──我不只愛上了我的瑞典丈夫，也愛上了瑞典的生活方式。」她在新書《Lagom》中寫道。
lagom意為「不多不少」或「剛剛好」，而在瑞典，它代表平衡、緩慢、不忙亂的生活藝術。
「瑞典人並不會急急忙忙。他們會停下來，觀察、聆聽和等待。我學到，放慢下來的美妙之處就是，它會幫助你更注重當下、享受人生的單純美好；這也非常令人放鬆和滿足，」布蘭特馬克寫道。（延伸閱讀：hygge生活 丹麥人的幸福密碼）
想在日常生活中加進更多lagom嗎？接下來就是她在書中提出的6個訣竅：
晨泳
瑞典擁有1.15萬公里的海岸線，以及約莫1萬座湖泊，也難怪瑞典人喜歡游泳。不過，其中最特別的就是晨泳。
