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心靈成長
同事不適合做朋友，朋友不適合做同事？
記得「別」磨掉你的初心，有時候人的喜惡就是一個情緒，你無法讓他人改變自己，就要先改變自己不要被他人干擾工作的情緒。離開了這家公司，你們就是陌生人，不需要真正在意。
心靈成長
生氣只能悶在心裡，壓力好大！12招教你有效紓壓
置身生氣的情況時，為了適當地做出生氣表現，必須先消除累積的既存壓力。原因在於，唯有以盡可能心平氣和的狀態去正視問題，才能得到最理性、最有效的解答。
心靈成長
擔心面試總是失常？戰勝焦慮，心理師透露3大祕訣
【柯書林專欄】面試前，明明苦心準備了許久，怎麼瞬間就被焦慮恐懼掩沒？在短暫的面談時間裡，要如何讓面試官印象深刻？心理師準備3個衝刺祕技，讓你面試無往不利。
心靈成長
40歲的人際關係練習：不要害怕認識新朋友，勇敢拋棄不適合的朋友
40歲後要重新學習「人際關係」這堂課。你可以隨時失去眼前這個朋友，但不能失去原本的自己。留下你覺得可以一起走的人，遠離那些情緒勒索的人。
心靈成長
3句打氣英文 說到人心坎裡
英文裡有一些表達方式栩栩如生，話一出口，聽者可以輕易的想像當時的窘樣，或感受到對方的挫折。不過，適時向對方表達同理心與安慰，就和傾聽一樣重要。如何聽懂抱怨、回以加油打氣？以下試舉狀況說明。
心靈成長
我們徬徨等待 卻沒發現綠燈早已亮起
我們都在指望著某件事發生，一份工作、一個約會、一個回答、一個判決。我們都曾經等著更多的訊息、更多的確認、更多的肯定。彷彿有了這些「綠燈」，我們才敢採取行動。但多數人往往忽略了，我們的信心、生命和經歷就是那些綠燈。
心靈成長
運動廊帶成形 徜徉新竹左岸
六月的新竹左岸，生態美好，親水當道！親子徜徉在水源草原的綠地、鐵馬族騎乘在微笑水岸單車道、年輕世代在滑板公園享受極限運動、運動同好在球場競技、銀髮族趁著日落的涼爽漫步閒聊，全齡樂活笑臉每日上演！