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擔心面試總是失常?戰勝焦慮,心理師透露3大祕訣

【柯書林專欄】面試前,明明苦心準備了許久,怎麼瞬間就被焦慮恐懼掩沒?在短暫的面談時間裡,要如何讓面試官印象深刻?心理師準備3個衝刺祕技,讓你面試無往不利。

面試-柯書林-心理師-焦慮 圖片來源:Shutterstock
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踏進面談室前,你的腦袋是否抱著「非上不可」的心態?只是往往三秒不到,就被「要是還沒辦法錄取的話...」、「或許本來我就是『魯蛇』」等一堆不知潛伏在哪的負面雜念給完全淹沒。

究竟要怎麼準備,才能在短暫的面談時間裡,與主考官達到真誠的溝通交流呢?讓我分別以「氣度」與「思緒」來加以說明,不妨當作面試前的惡補衝刺吧!

氣度:承認自己的渺小

面試前,明明苦心準備了許久,怎麼瞬間只剩呼吸窘迫與焦慮恐懼?在中醫的「情志療法」中提到:思勝恐。意思是,唯有將問題給仔仔細細地想個清楚,才有機會不被持續冒出的恐懼給吞噬

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