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人嚇人　只會嚇死人

面對Ｈ７Ｎ９，媒體應避免成為恐懼製造者。

2013-05-01

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愛運動　健康又賺錢

台灣人不只愛「看」運動，近年也愈來愈愛「做」運動。 每年一五○萬人跑馬拉松、七四○萬人規律運動、運動服務收入高達三千億。 不但讓台灣更健康，也讓企業發掘新商機與新行銷。

2013-04-30

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當鐵人　如何避免運動傷害？

瘋運動，也要懂得保護自己，才能持久。三個方法，教你避免運動傷害。

2013-04-30

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四招教你遠離過敏

一下飄雨、一下大太陽，你是否因此打噴嚏、流鼻水、皮膚過敏？ 遠離人工添加物、多吃小型魚魚油，幫你擺脫過敏。

2013-04-30

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每週吃兩份魚，疾病死亡風險降２７％

多數人都有基本的飲食常識，多吃魚有益健康，因為魚體內豐富的omega-3脂肪酸（共含有DHA、EPA、DPA這三種成分），可降低許多疾病發生的風險。但是，許多研究卻得出不同的結果。

2013-04-23

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上班族吃對ABCE 激活免疫力

當免疫力異常，可能會發燒，甚至發生敗血性休克。充足睡眠、一定強度與頻率的運動，加上均衡適量飲食，是免疫力系統運作正常的三大關鍵。

2013-04-19

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5種美食 再忙也能有好心情

當心情不好時，「吃」是最直接想到的發洩管道。但是，要選對食物，才不會在衝動之下，一吃成千古恨，身材再也回不去以往的苗條。

2013-04-19

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吃對ABCE　抵抗H7N9

「增強」免疫力，就能抵抗H7N9？ 免疫力關鍵不在強弱，而在能否正常運作。 只要做好三件事，就能激活你的免疫力。

2013-04-16

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11點前睡，比較健康？醫生揭５大睡眠迷思

曾有媒體報導，一位女業務員嚴重焦慮失眠，每天要吞60顆安眠藥丸。甚至為了拿到更多藥，她到處逛醫院，一年就醫次數近580次，幾乎一天要看2次，引起健保單位關切。 「很多失眠的人有預期焦慮，一到天黑就在想，怎麼辦會睡不好！」新光醫院精神科主任王恩南觀察。

2013-04-12

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想一夜好眠，你該避開的４大禁忌

即使一整天的工作再累，但有時候上了床卻還是睡不著。

2013-04-11

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降低心臟病風險，走路比跑步有效

走路和跑步，究竟哪一種才算是真正運動，對健康有益？新的專業研究報告指出，走路對於降低高血壓和心臟病的效果，比跑步要來得好。

2013-04-10

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嚴防禽流感／８個好習慣，流感不上身

就在SARS滿10年之際，中國大陸爆發人類感染H7N9禽流感的事件。

2013-04-08