健康醫療

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袁毓瑩：利用果汁打造健康生活

喝果汁是好還是不好呢？ 常在演講及營養教育過程中和聽眾探討這個頗受爭議的議題，我的回答也常是「見人見智」。

2013-10-15

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秋日睡意濃？解除你的「嗜睡症」

秋高氣爽，為何卻愈來愈想賴床，白天也呵欠連連？ 白天嗜睡的情況，不見得與季節或外在環境有關，也有可能是各種「睡眠病」上身。

2013-10-15

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李秋涼：愛自己，從吃好的食物開始

在飲食習慣上，愈早建立好習慣愈好，可塑性也愈高。在我們家的孫子三歲以前，我們都會期盼他父母在小孩器官尚未完整發育健全之前，先餵給無鹽、無糖、天然原味的食物，讓他們適應，有這麼一段適應的過程，他們比較不會依賴一定要吃什麼，什麼不吃。

2013-10-15

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揭開麵包隱藏的４大危機－《康健》五大連鎖麵包店大調查

全民都吃麵包上癮，搶貴、搶名店、搶排隊，「吃麵包」成為「時尚代名詞」；同時，麵包的口味選擇多元，又有攜帶方便的優勢，已經成為很多人「正餐」的選擇，但是深入你我日常生活的麵包，卻是健康的隱形殺手。

2013-10-02

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刷牙流血、牙齦紅腫…還在以為火氣大？

牙周細菌很像無聲殺手，短時間內就可能在口腔內引起風暴，嚴重甚至波及鼻竇、心臟、性功能障礙…，如何避免惡化，這裡有完整解答。

2013-10-02

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每天一分鐘保養，視力、腦力變年輕

老花眼也是一種習慣病。年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。

2013-10-02

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胸悶、胸痛　該怎麼辦？

「恰恰」彭政閔在職棒球場上因胸悶退場，引發關注。 胸悶的感覺很主觀，有哪些徵兆必須留意？ 胸悶一來，該如何處理？

2013-10-01

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世上沒有「天生的胖子」！想瘦，洗澡洗久一點！

「瘦」跟年齡無關，只要逆轉停滯的新陳代謝，人人都能喚醒天生就有的瘦子魂！肌力運動、飲食解方、中醫調整，全方位激發你的變瘦密碼！

2013-10-01

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抗癌就像減肥！雖不容易，但也沒那麼絕望！

你如果得了肝癌，要如何做才能5年內不被淘汰出局（死亡），而能站在統計曲線的幸運尾端？是要靠運氣？神明保庇？還是靠智慧與行動力？

2013-09-30

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魚油吃太多，小心罹患前列腺癌

過去媒體大量報導魚油富含的Omega-3脂肪酸對健康的諸多好處，但根據《時代》雜誌報導，美國愛荷華大學研究人員刊登在《神經學》（Neurology）期刊的研究報告顯示，我們對於Omega-3脂肪酸的好處過度誇大。

2013-09-26

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研究：睡眠有助於消除恐懼、幫助記憶

根據《時代》雜誌報導，最新一期《自然神經科學》（Nature Neuroscience）期刊刊登的研究報告顯示，睡眠不僅有助於大腦處理資訊，幫助記憶之外，還可消除情緒，特別是恐懼的負面情緒。

2013-09-24

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四個小動作　預防腰痛

腰痛很常見，要根治卻不容易。 如何找到腰痛的病根？ 如何在平時就做好預防措施，讓腰痛不上身？

2013-09-17