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李秋涼:愛自己,從吃好的食物開始

在飲食習慣上,愈早建立好習慣愈好,可塑性也愈高。在我們家的孫子三歲以前,我們都會期盼他父母在小孩器官尚未完整發育健全之前,先餵給無鹽、無糖、天然原味的食物,讓他們適應,有這麼一段適應的過程,他們比較不會依賴一定要吃什麼,什麼不吃。

飲食-愛自己 圖片來源:www.flickr.com/photos/gnackgnackgnack/3197831130/
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本文出自天下雜誌出版《早晚天天喝,療效果汁》,更多內容>>

適逢中秋佳節,村莊的小孩子和鄰居的孫子都回來了,好熱鬧。我們歡聚在隔壁二哥家的庭院吃晚餐、唱歌、賞月。

突然間,月亮從烏雲中露臉了,孩子們興高采烈地拍手叫好:「好大的月亮喔!」每個小孩的家庭背景都不一樣,尤其在吃東西的文化上差異更大。一邊用餐時,我們家的孫子一直問他爸爸:「飯在哪裡?為什麼晚上不用吃飯配菜?」又問爸爸圓圓長長的那個叫做什麼?爸爸忙著解釋,今天叫做中秋節,很多人會烤肉、烤香腸、烤玉米、烤地瓜。可是我們二舅婆愛健康,用煮的方式比較健康又好吃。只有今天晚上,因為是中秋節,才有這樣的吃法。

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