健康醫療

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杜絕減肥成癮　心理學魔法很有用

不論營養師和醫師如何為大眾灌輸健康體重的定義，許多人依然無所不用其極，追求更輕盈的體態。科學家為了杜絕「病態瘦」，想出了一個心理學魔法，而且還非常有用！

2016-05-16

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6個長途飛行的健康小秘訣

搭乘長途飛機對許多人來說都是很折騰的，善用幾個小秘訣可以讓旅程更舒適。

2016-05-14

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別讓錯誤觀念幫倒忙！地震躲「黃金三角」沒用

地震來了躲「黃金三角」才能保命？人命關天，別讓錯誤觀念幫倒忙！

2016-05-12

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夏日美膚保養　再熱也不怕出皮漏

天氣轉濕熱，皮膚頻頻出狀況。平時該如何保養？西醫、中醫各有什麼建議？

2016-05-10

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為什麼你會認床？

你知道嗎？當你在旅館、別人家或任何不熟悉的環境過夜，就算入睡了，你的腦袋還有一半是醒著的。

2016-04-29

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愛咬冰塊？小心齒裂牙齦流血

天氣越來越熱，有些人習慣喝冷飲，不過，牙科醫師警告，可別咬冰塊，就有患者因此牙齒裂開。影響牙齦健康的食物還包括魷魚、甘蔗、蟹腳、骨頭等，應盡量少吃。

2016-04-28

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時常失眠　服用褪黑激素有用嗎？

你知道褪黑激素與一般市面上的安眠藥有什麼不同嗎？褪黑激素治療哪些原因導致的失眠最有效？如果出國玩遇到時差，在當地吃褪黑激素有用嗎？

2016-04-27

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不餓卻狂吃　問題出在「空虛」

吃東西，原本該是一場身心靈的饗宴，卻在現代人壓力下，變成一種暴食發洩，但生命若沒有滿足，胃也無法填補缺憾。

2016-04-26

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懶得走？　研究：散步有助激發創意

19世紀美國作家梭羅曾獨居麻州康德鎮，長達兩年多漫步在山林的生活，讓他寫出曠世經典散文「湖濱散記」。綜觀古今中外，許多偉大思想誕生的時刻，和散步大有關係。史丹福大學的研究也證實，人在散步當中或之後，參加創意思考測驗的表現，會比待在定點者要好。散步後所激發的創意，比平常多出6成。

2016-04-24

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外帶食物再加熱　安全嗎？

把外帶餐點加熱當晚餐，似乎是個好主意，但這麼做安全嗎？

2016-04-22

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躲地震睡車裡　當心經濟艙症候群

熊本地震造成許多災民流離失所，不少民眾因警戒餘震躲在自家車裡避難，但醫生相繼診斷出在車裡避難的人出現「經濟艙症候群」（肺栓塞），這兩天更傳出1名51歲女性因此健康惡化，不幸猝死，另有多人送醫。醫生呼籲不要長時間保持相同姿勢，要定期活動筋骨、攝取充足水分，避免意外發生。

2016-04-20

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為什麼你會一直拖拖拉拉？

有些人就是克制不了拖拖拉拉，報告一定要拖到上課前一天寫，論文口試期限明明快到了卻偏偏要去打掃房間，睡覺前不摸一下手機會死，工作前一定要看一下臉書。學者告訴我們，除了定力不夠、意志不堅，這和大腦機制也有關係。

2016-04-19