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杜絕減肥成癮 心理學魔法很有用

不論營養師和醫師如何為大眾灌輸健康體重的定義,許多人依然無所不用其極,追求更輕盈的體態。科學家為了杜絕「病態瘦」,想出了一個心理學魔法,而且還非常有用!

減肥-體重-飲食失調-紙片人-心理學 圖片來源:shutterstock
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你知道嗎?光是在美國,減重市場一年大概就可以創造約600億美元商機,且就算許多研究證實,節食減肥者,無可避免的會復胖,許多人依然趨之若鶩。

如今,許多人已經知道太瘦不見得健康,也拒絕擁抱「瘦即是美」的單一化審美觀,但還是有人矇著頭追求當個紙片人,也還是有人用傷害自己的方式減重。面對這樣的情況,我們該如何幫助他們走出自我剝削的惡性循環?

心理學家正推出解決之道。《身體計劃》(Body Project)就是一例,科學家利用數十年研究,期望消除青少女對極瘦身形的渴望,也降低飲食失調的風險和症狀。

《身體計劃》下的不同版本,多年來已在數百所大學和高中內啟動,目前已有超過16國的400萬名年輕女性接觸到這個計劃。

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