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公費流感疫苗11/1第二階段開打！誰可以接種？如何預約？

流感好發季節來臨，指揮中心宣布今年度公費流感疫苗於10月1日開打，誰可以優先接種流感疫苗？如何預約？流感疫苗可以和COVID-19疫苗同時接種嗎？

2022-10-28

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該讓小孩幾歲喝咖啡？

在喝咖啡這件事上，有公認的適當年紀嗎？兒科學會的建議，可能比你以為的晚很多。

2022-10-28

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壓力大腸躁症發作？營養師提醒：少碰這些高「FODMAP」食材

腸道健康跟生活壓力、飲食息息相關，在壓力大的環境下容易患有腸躁症，一旦吃錯食物就會導致身體不適。

2022-10-28

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頂尖運動員的抗發炎飲食：運動後這樣吃，減少肌肉痠痛、加速復原

運動後減少發炎、促進復原，不只要吃抗發炎食物，還要避免一開始導致發炎的食物。哈佛大學提供了抗發炎飲食和要避開的促發炎食物清單：

2022-10-28

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低膽固醇高蛋白，吃蝦好處多！蝦頭不能吃？龍蝦、明蝦、草蝦怎麼選？

喜歡吃蝦的朋友看過來！吃鍋的季節又來了，你吃蝦會吃頭嗎？龍蝦、明蝦、草蝦的熱量各是多少呢？

2022-10-28

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BA.1、BA.5都是次世代疫苗　你的第四劑要選哪一種？

次世代疫苗成為新冠接種主流趨勢，目前台灣已經迅速跟進美國，通過了BA.1與BA.4/5兩種次世代疫苗，專家指出，無論是哪款次世代疫苗，面對目前的流行變異株，有效性都勝過傳統疫苗，應儘速施打。

2022-10-27

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新冠疫苗少打一劑　確診症狀不一樣？

若你現在確診新冠肺炎，你會有哪些症狀？英國佐伊公司與倫敦國王學院、麻州綜合病院、哈佛大學和史丹佛大學合作的佐伊健康研究（ZOE Health Study）指出，這取決於你接種疫苗的狀況。

2022-10-27

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精算吃幾卡有助瘦身？害你瘦不下來的6個卡路里迷思

你會算自己每天吃了幾卡、吃低脂食品減肥嗎？專家提出幾個常見的卡路里迷思，幫助你確認這些做法是不是最佳瘦身策略。

2022-10-25

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全球消費保健新龍頭赫力昂*(Haleon) 100%致力於提升消費者日常健康

早上刷牙時，你習慣使用的舒酸定或牙周適牙膏，飯後補充來自於善存、克補、挺立等知名品牌的保健品，甚至在頭痛時，總會趕緊服用的普拿疼止痛藥，這些讓你倍感安心且耳熟能詳的品牌，其實都是隸屬於今年七月在倫敦及紐約證券交易所同步上市的消費保健公司赫力昂*（Haleon）。

2022-10-25

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心臟學家：5種不該吃太多的食物

美國心臟學家克拉妲絲醫生（Dr. Elizabeth Klodas）曾經在梅約診所（Mayo Clinic）和知名學府約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins）受訓，她治療過數千個患者，時常被問及該吃什麼來維持心臟健康。

2022-10-24

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半夜醒來其實很正常，只是不該做一件事

好不容易睡著，到了兩、三點眼睛又睜開，擔心隔天學習、工作表現受影響，反而更睡不好。科學研究告訴你，睡眠中斷其實沒有想像中嚴重。

2022-10-24

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早上吃什麼精神最好？4大原則、9種食物吃出超元氣早餐

早上該吃什麼，能讓一整天元氣滿滿、不會飢餓，又很方便？準備早餐掌握4大原則、多吃9種食物，讓你每天輕鬆精神百倍。

2022-10-23