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新年計劃與健身技巧　BBC：鼓舞士氣的五大有效方法

每年新年伊始，許多人都會制定新健身計劃，希望新年新氣象，強身健體。

2023-01-22

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膽固醇不只要擔心超標，過低更危險？7種食物幫助回到正常值

現代人因為飲食西化，常在不知不覺中吃進過多高膽固醇的食物。很多人總是擔心膽固醇過高，其實，比起總膽固醇，我們應該更擔心的是「這個指標」。

2023-01-22

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過年美食熱量圖鑑》廟口小吃一口接一口，小心澱粉、油脂堆上身

圍爐完馬上迎接初一，準備去哪走春迎新年呢？想好要到哪個廟口迎福嗎？廟口小吃一口接一口，小心在不知不覺中，吃進滿滿熱量。

2023-01-21

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過年圍爐大魚大肉，擔心胖好幾公斤？一圖看你年夜飯吃進多少熱量

除夕圍爐的日子，忙碌了一年決定先大吃大喝犒賞自己嗎？小心一不注意就吃進太多熱量！營養師教你這樣吃最健康。

2023-01-20

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10分鐘練習　控制大腦、調節情緒、增強記憶力

如果你時間緊迫，並難以放鬆，可以嘗試一下冥想（meditation），或許會有幫助。

2023-01-20

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四肢冰冷不等於冷底體質！補錯食物越補越糟　中醫師3點建議

冬天最惱人的莫過於手腳冰冷，中醫師告訴你該如何改善，溫暖過冬！

2023-01-19

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單純計算卡路里不僅過時而且危險？

每年這時，許多人都會立下新年計劃，減肥瘦身、改善身材是每年人們做出的最流行的新年決定之一。

2023-01-18

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「龍骨」開刀到這個捷運站　全台三家脊椎醫院為何都在高雄？

現代人因為長期久坐、使用3C產品，導致罹患脊椎問題年輕化，脊椎醫院因應而生。有趣的是，台灣三家脊椎醫院都在高雄，而且都在美麗島捷運站附近，為什麼？

2023-01-16

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包一台遊覽車去看醫生！為何久咳不癒的人那麼多？

喉嚨不痛了、鼻水也停了，唯獨咳嗽還在糾纏，禍首可能不是感冒。

2023-01-16

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台灣是亞洲首個BNT癌症疫苗試驗地　郭台銘怎麼用一個半小時說服創辦人夫妻？

BNT將台灣納入癌症疫苗在亞洲的臨床試驗重鎮，也準備首批在台大、榮總開始治療頭頸癌的BNT113二期臨床試驗。鴻海創辦人郭台銘、台大癌醫榮譽院長鄭安理等一行人，如何說服BNT創辦人夫妻，讓他為台灣「買一個未來」？

2023-01-15

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重要疫苗盤點》接種疫苗，減少重症、預防癌症，醫師圖文解說

COVID-19疫情受到極大的關注，但是當新冠肺炎疫苗成為焦點之後，許多重要疫苗，例如流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗、HPV疫苗、輪狀病毒疫苗、水痘疫苗等便可能受到忽略。隨著新冠肺炎疫情趨緩，許多民眾開始重新檢視這些病毒帶來的健康威脅。

2023-01-14

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新研究：久坐有害健康，但降低久坐風險很簡單

久坐對健康不好的研究一天到晚出現，但很多工作就是得久坐，怎麼辦？

2023-01-13