健康關係

健康醫療

糖尿病、心血管疾病找上門 小腹消不掉,該怎麼辦?

為什麼三餐吃得那麼少,那圈肚子還是消不掉?明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常,怎麼就得了糖尿病?醫學證實,腹部脂肪除了讓身材變形,也是糖尿病、心血管疾病、中風的共同危險因子。想要維持好身材、更健康,該怎麼做?

健康醫療

只是敲到桌角,大腿就斷掉!別等骨折才發現,預防骨質疏鬆這樣做

骨質疏鬆症大多沒有明顯的症狀,為避免骨折或骨頭斷裂時才治療,應多留意身體發出的警訊,提早發現並給予更完善的照顧。生活中也須注意飲食保健,加上適當的運動,才能擁有健康的骨頭。

體內排毒不難,吃就可以!中醫師、營養師推薦20種超強排毒食物

瀏覽數

36248
健康醫療

體內排毒不難,吃就可以!中醫師、營養師推薦20種超強排毒食物

毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化。因此,如何有效抵禦外毒並排除內毒,成為現代人面臨的最大挑戰。

心靈成長

5%微改變 「不起眼到爆的目標」如何讓你更快成功

處理不斷累積的痛苦,養成「微習慣」(micro habits),微調你的行為,這些不起眼的時刻和勝利會為我們帶來重大改變。

哈佛最受歡迎的快樂學導師:想要幸福人生?你還不夠失敗

瀏覽數

22176
心靈成長

哈佛最受歡迎的快樂學導師:想要幸福人生?你還不夠失敗

心理學家班夏哈的正向心理學,名列哈佛史上最受歡迎的一門課,他指出,快樂的一大關鍵在於「Yet」這個字。

健康醫療

小六生可能已是照顧者 日本長照入課程,小學生與失智者共開店

【獨立評論專欄】當我們擔心學童與失智者接觸的安危,日本小學已納入課程,把長者視為社區的一份子。你我都可能是照護者,共生才能撐起高齡長照。

月薪35萬也搶不到急診醫師 如何在國境之南蓋出一間榮總?

瀏覽數

20177
健康醫療

月薪35萬也搶不到急診醫師 如何在國境之南蓋出一間榮總?

因為前行政院長蘇貞昌一句話,屏東榮總意外升格,成為全台第四家總院。但屏東榮總院長吳東霖,光是找人都成問題。他要怎麼一一克服難題,讓榮總在國境之南長久生根?

哈佛教授:伴侶就是你人生中「一個美麗的敵人」

瀏覽數

25302
兩性關係

哈佛教授:伴侶就是你人生中「一個美麗的敵人」

與伴侶吵到水火不容?哈佛史上最受歡迎授課教授班夏哈說,放心,你們沒事。曾經,他也與妻子吵到不可開交,關係似乎就要面臨結束。直到看到一本改變他人生的書,他才意識到,伴侶本就是人生中「一個美麗的敵人」。

健康醫療

半年健康瘦3公斤!健身器材每週這樣用,減脂又顧心肺與肌力

在跑步機上跑到汗流浹背,還是瘦不下來?健身房裡的各式健身器材讓人眼花撩亂,怎麼用才能變瘦,讓自己錢不白花、汗不白流?健身專家提出半年讓自己瘦身減脂、長肌肉的完美計劃。

健康醫療

美國人工淚液遭汙染致1人死亡 醫曝5大使用注意事項

美國人工淚液疑導致一人死亡和三人失明,美國聯邦疾病防治中心呼籲民眾暫勿使用。衛福部食藥署表示,清查後,該產品並沒有核准輸入國內。

健康醫療

壞膽固醇是什麼?膽固醇超標怎麼辦?心肌梗塞、腦中風都與他有關

「什麼是壞膽固醇?」、「為何壞膽固醇會造成心肌梗塞、腦中風?」、「吃藥後,膽固醇還是超標怎麼辦?」、「壞膽固醇偏低可以嗎?」關於低密度膽固醇LDL-C,大家常有許多疑問和迷思,請新光醫院心臟內科主任洪惠風醫師一一解答。

心靈成長

焦慮到想哭怎麼辦?試試馬上可以緩解情緒的簡單這一招

時常被焦慮所苦,同時擔心很多事嗎?有可能都是想太多了。靜下心來讓煩惱散去,才能真正的解決問題。