當我們把自己從追求完美的想法釋放出來，並且把注意力放在想走的方向，就讓一個非常重要的事實進入了生命：每一刻充滿無限的可能性。
我們改變自己，並不是為了得到最棒的自己，這不是一個自我提升計畫，以永遠達不到的完美為目標。相反的，重點在於向改變、成長與進化的可能性敞開。本書的推薦人暨優秀精神科醫師席格提醒：「我們永遠處於被創造與自我創造的永恆狀態中。」
5％的微改變
現在，如果你認為這聽起來好像很艱鉅，覺得有點不知從何開始，別擔心，改變是一點一點發生的，這是經驗告訴我們的道理：我們無法在一瞬間把無益的習慣戒掉，立刻形成我們想要的行為模式。然而，我們往往沒有把這個改變的過程視為一件本該如此的事，反而在「失敗」時懲罰自己。
