瀏覽數
109024
分享
健康醫療
生理年齡少20歲 長壽專家每天吃的5種食物
63歲的美國長壽專家海曼醫生（Dr. Mark Hyman），生理年齡比實際年齡年輕20歲。海曼醫生表示，他每天都吃5種食物，降低慢性病風險、延年益壽、健康老化。
心靈成長
譚敦慈：兩次無常讓我明白，人生越活越短，怎能沒準備？
譚敦慈說，「我們家向來不避諱談論生死。從出生後，人生就開始變成減法，越活越短，怎麼能不先準備？」她連後事都跟兒子交代好了，遺照要用現在的照片，免得爸爸認不出我來。
健康醫療
拿鐵比黑咖啡更抗發炎？5原則選對適合咖啡
早上精神不濟，很多人都會來一杯咖啡提神，且愈來愈多研究都指出，喝咖啡對健康有益，不過，究竟是黑咖啡比較好、還是加了牛奶的拿鐵咖啡好呢？新研究發現，拿鐵可能有更好的抗發炎效果。
健康醫療
靠埋線兩年狠甩40公斤！中醫減肥沒告訴你的風險
過去10年台灣的中醫診所如雨後春筍出現，其中不少診所更轉型主攻「類醫美」，像是幫助減肥的埋線，就是熱門的自費選項。然而，隨之而來的問題，例如診所惡性競爭、用藥過重等，消費者都需要提高警覺檢視。
心靈成長
委屈就像隔夜菜，捨得倒掉就不怕再次心傷
練習，忘記幾個會折磨自己的字詞，諸如：「公平」「憑什麼」「無情無義」「過河拆橋」「公理何在」……，受苦的人只要專心為自己找到脫苦脫困的機會，不要仰天長望又自問自答。與其花時間扳倒傷害你的對象，不如花時間撐起自己的一片天。
健康醫療
大腸癌年輕化！專家建議45歲以上就應篩檢
美國新研究發現，年輕人罹患大腸癌的比例顯著上升，且發現時往往已是末期而難以治癒。專家懷疑大腸癌年輕化不僅是因為生活習慣改變，也與環境因素有關，但目前確切因素未明。建議45歲以上青壯年定期篩檢。