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通往成功的道路是由恆心和努力鋪就的，至少很多人都這樣說。
許多千萬富翁或是頂尖運動員，都會告訴我們努力到超越極限有多麼重要。
這也許是真的，不過心理學家莎姬絲表示，高成就的人與其他人之間的差異不在努力，而在「恢復」、「休息」。
世界頂尖訓練機構Exos表現心理學資深主任莎姬絲（Sarah Sarkis），與她的飲食專家、物理治療師及其他健康專家組成團隊，教授學員如何在高壓環境中發光發熱，對象包括美國國家美式足球聯盟（NFL）球員、半導體公司英特爾（Intel）和健保公司哈門那（Hamana）《Fortune》等百大企業職員及其他專業人士。
莎姬絲指出，休息常常是我們壓力山大、忙爆、快撐不住時，心中最不會想到的那件事。
但是，把休息視為第一優先的人，往往就是那些「領域頂尖」、「最快樂」的人。
