運動生活

對抗久坐、強化肌力 「全世界最偉大的伸展」怎麼做?

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運動

對抗久坐、強化肌力 「全世界最偉大的伸展」怎麼做?

不需要任何設備、完成不到60秒,受到許多頂尖運動選手、教練、健身狂熱者歡迎,這個被稱為「全世界最偉大的伸展」,到底有多厲害?

為什麼這麼多人退休後不快樂?哈佛教授:忽略了最關鍵的一步

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生活

為什麼這麼多人退休後不快樂?哈佛教授:忽略了最關鍵的一步

數據顯示,美國有三分之一退休者出現憂鬱症的症狀。退休後的人,也常面臨焦慮、憤怒,以及人際關係惡化。為什麼?研究「如何擁有幸福人生」的哈佛教授布魯克斯(Arthur Brooks)指出,人們往往忽略了「英雄旅程」的最後一階段。

生活

在職場非得「裝外向」?過來人教你如何安靜地刷存在感

你是打電話前,需要先寫小抄的人嗎?職場上「內向」往往被視作一個需要被克服的缺點。要怎麼樣把缺點轉化為優勢,讓自己能安靜地刷存在感?

生活

陳淑麗:一直學、一直教,做到終老的那一天

「有一天我忽然看到了以前的照片,哎呀,我以前算是漂亮的,我(那時候)幹嘛嫌棄自己呢?現在真的是老了,可是老了之後,有不一樣的成長,不是那個漂亮的以前所擁有的,」年逾70的台灣初代名模陳淑麗說。

新北耶誕城登場!什麼時間去人最少?7張圖看板橋人潮變化

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生活

新北耶誕城登場!什麼時間去人最少?7張圖看板橋人潮變化

2022新北歡樂耶誕城在11月11日登場!每年都會吸引上百萬遊客到訪板橋,今年活動結合Disney+六大品牌陣容主題,活動時間為12年來最長,想感受過節氣氛又不想人擠人?新北歡樂耶誕城到底該何時去人最少?7張圖帶你看。

運動

56歲影后生過2胎、照秀腹肌蜜臀!荷莉貝瑞8招練出緊實核心

美國女星荷莉貝瑞常在社群媒體上分享健身撇步,如今56歲的她保養得宜,腹肌蜜臀人人稱羨,完全看不出來年過半百、還是2個孩子的媽。她透露8個方法鍛鍊核心肌群,簡單卻實用!

送上整間公司股本 桃園雲豹為何簽下NBA超級球星「魔獸」?

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運動

送上整間公司股本 桃園雲豹為何簽下NBA超級球星「魔獸」?

曾8次入選NBA全明星隊、3屆年度最佳防守球員的「魔獸」Dwight Howard週四(10日)晚間抵台,加入台灣職籃桃園雲豹隊。這是台灣職業籃球史上最具份量的球星,據傳年薪高達300萬美元。球團資本額僅7000萬元,為什麼敢砸下重金搶人?

生活

全台首位攀樹師 帶你爬上巨木,探索樹頂風景與特有種花海

攀上30、40公尺高的樹木,搭坐在樹冠層,一邊發呆一邊欣賞平地難見的野生動物日常,是一種怎麼樣的特別體驗?攀樹師如何探索前所未見的世界?

運動

全球運動醫學權威教授—陳俊忠醫生推薦|bgreen運動家具 減輕久站教師的職業傷害

對於每天平均必須站立七八小時的教師來說,因久站而引起的靜脈曲張及腰痠背痛,毫無疑問是最常見的職業病。全球運動家具領導品牌「bgreen運動家具」專為雙腿健康而開發的「完美曲線舒腿枕」及居家健康「運動家具」系列商品,可舒緩雙腿水腫及不適感,消除一整天的疲勞,可說是教師們為自己儲備健康資本的最佳良方。

生活

林口五大園區 千億開發的新未來

林口,是北台灣的宜居新市鎮,今年,機場捷運A9站旁的文化三路精華地段,亦開始出現都會商辦。由於周邊將有AI產業園區、林口新創園區、國際媒體園區、郵政物流園區、華亞科技園區二期等五大園區,將陸續於2025年落成,後續效應值得關注。

安麗40 築夢踏實 用永續經營與夥伴關係 改寫人生故事

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生活

安麗40 築夢踏實 用永續經營與夥伴關係 改寫人生故事

40歲,對一個人而言,彷彿是邁入中年的象徵。劍橋大學生物學家大衛 . 班布里基曾經說過 : 「中年時期是人類數百萬年演化出的完美禮物。」因為在這樣的年紀,人們已有足夠的經驗與資歷,能將自己黃金時期的知識、經驗傳遞給更多人。而對一個企業而言,能夠立足40年,代表已經歷過環境的變化和激烈的競爭。

生活

飲食作家盧怡安的餐桌 竹筍鮮甜的秘密在筍殼

飲食作家盧怡安,以恬淡安靜的餐桌風景,和慧黠幽默的生活文字,獲得許多人的喜愛。她在新書《秋刀魚變溫柔了》中,紀錄近幾年來逛傳統菜市場、在家料理、在家泡茶,和使用器物各種日常卻有味的畫面。