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尋找自己10階段 禪宗《十牛圖》的啟示
生活中的不安、焦慮、失落、痛苦是為什麼？如何找出口，會經歷哪些階段？佛教禪宗修行的《十牛圖》，牧童象徵自我（ego），牛象徵個人追求的自性（self），比喻人生修行的10個歷程。了解自己所在的階段，重新安頓身心。
與心對話，面對不安的一年
在花蓮那芒花盛開的溪流旁，採訪趨勢科技創辦人張明正，聽著這一段話多心驚，「有些人說要交棒，可能連他自己也不知道，他的潛意識其實要等著看這個接班人失敗，來證明自己厲害。」他再深究人心，因為找不到交棒之後的人生意義，一個人一旦失去名片與身分，沒有一個「我是誰？」的參照點，很容易惶惶不安。（見一一八頁）
與心對話 找到更好的自己
你是誰？為何而戰？為誰拚搏？將過去一年的困惑、改變、喜悅，拿出來爬梳整理。企業家張明正與龔天行、電影監製李烈、財經節目主持人夏韻芬、大聯盟投手陳偉殷、創作歌手韋禮安、小提琴新星曾宇謙，7位名人，7種考驗，7個發現自己、接納自己的人生故事，讓你找到更好的自己。
達賴喇嘛：要脫離苦難深淵，必須先這麼做
達賴喇嘛拒絕當一個假神聖偽善者，性格上還有愛逗笑的小弱點。他表達慈悲心時，總帶著愉悅的心情，而不是冷峻的態度和空洞的陳腔濫調。他預見了一個世界，在那個世界裡，不能僅靠祈福實現所有人類的寄望，若要脫離過去苦難的深淵，就要先扭轉內心。
不管走過多少快樂或憂傷，你成為你，是幸福的
你是否總在等待，等待機會來臨，等待被肯定，等待一份愛， 等待一切好轉，然後，就可以真正的享受人生了。 但是，等到的，只有等待。就算，等到事情如期望發生，你真的滿心歡喜嗎？ 你一定也曾看著自己，一肚子的不滿意，不知道自己為何總是覺得腹背受敵，為什麼別無選擇？為什麼連喜怒哀樂都受制於人？
蔡淇華：讓心碎的錯誤，成為美麗的風景
這美麗的世間馬賽克，常是錯誤碎片的拼接。孰人無錯，錯的是，你忘了彎腰撿拾，尚熠熠生輝的錯誤碎片。如果你相信拜倫說的，逆境是通向真理的第一條道路。邀請你在2017逆境當前時，重讀這篇3年前的短文。
小時候，你深信一切皆有可能 長大後，為什麼變了？
你小時候相信凡事皆有可能，你可以當警官、戰鬥機飛行員、流行歌手、藝術家、足球明星、芭蕾舞女——再天馬行空都可能實現。你看完超人的電影就夢想自己會飛，看完任何電影然後——碰，你成為片中的主角，過著神奇的人生。然而某個時刻，事情變了。我們不再相信人生能精采萬分，夢想只在睡著時成真。到底發生了什麼事？
逃避不再可恥 「2分鐘法則」有用
最近，行為改變學專家James Clear開始利用一個簡單法則，協助自己對抗拖延並保持好習慣。最棒之處在於，這個法則非常單純、而且應用起來也非常容易。他稱這個小策略為「2分鐘法則」，目標就是讓你能更快開始做你該做的事。新年新希望，就從兩分鐘法則開始吧！